[00:00.000] 作词 : 根呷

[00:01.000] 作曲 : 才仁公保

[00:38.506]ང་དང་ཆུང་འདྲིས་མཛའ་སེམས། །

[00:42.761]ལྷས་ར་ཁ་ན་འཁོར་ཡོད། །

[00:51.278]མཛའ་དེ་དག་མ་ཡིན་པས། །

[00:55.539]ཐེལ་དཀར་འབྲི་མོས་ཤེས་ས་ཡོད།

[01:04.305]ང་དང་ཆུང་འདྲིས་མཛའ་སེམས། །

[01:08.562]རྩྭ་ཐང་སྟེང་ལ་བཞད་པའི་མེ་ཏོག་ཡིན། །

[01:17.084]མཛའ་དེ་སེམས་ཀྱི་སྙིང་གཏམ། །

[01:21.342]གཡང་དཀར་ལུག་གིས་གོ་ས་ཡོད།

[01:29.853]ཨོ།  ང་ཡི་ཆུང་འདྲིས་ལགས།

[01:37.880]འདི་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་བདེན་རྟགས་དྲིན་མོ་ཡིན།

[01:47.145]ཨོ་་་

[01:51.401]སྐྱེས་ཕོ་ལྷ་ལས་དབང་དར་ས་ཡིན།

[01:59.170]བསྐལ་བ་འདི་མ་སྟོང་བར་བརྩེ་བ་དེ་མི་འགྱུར་སེམས་ཐག་ཡིན། །

[02:45.029]ང་དང་ཆུང་འདྲིས་མཛའ་སེམས། །

[02:49.039]ལྷས་ར་ཁ་ན་འཁོར་ཡོད། །

[02:57.559]མཛའ་དེ་དག་མ་ཡིན་པས། །

[03:02.074]ཐེལ་དཀར་འབྲི་མོས་ཤེས་ས་ཡོད།

[03:10.594]ང་དང་ཆུང་འདྲིས་མཛའ་སེམས། །

[03:14.849]རྩྭ་ཐང་སྟེང་ལ་བཞད་པའི་མེ་ཏོག་ཡིན། །

[03:23.362]མཛའ་དེ་སེམས་ཀྱི་སྙིང་གཏམ། །

[03:27.624]གཡང་དཀར་ལུག་གིས་གོ་ས་ཡོད།

[03:36.143]ཨོ།  ང་ཡི་ཆུང་འདྲིས་ལགས།

[03:44.422]འདི་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་བདེན་རྟགས་དྲིན་མོ་ཡིན།

[03:53.445]ཨོ་་་

[03:57.700]སྐྱེས་ཕོ་ལྷ་ལས་དབང་དར་ས་ཡིན།

[04:04.214]བསྐལ་བ་འདི་མ་སྟོང་བར་བརྩེ་བ་དེ་མི་འགྱུར་སེམས་ཐག་ཡིན། །