[00:00.00] 作词 : 罗桑

[00:01.00] 作曲 : 曲塔

[00:02.00] 编曲 : 旦旦

[00:04.01]女声：多哇·才吉

[00:32.12]男：

[00:33.69]ངས་གངས་རིའི་རྩེ་ནས་རླུང་རྟ་སྤུར།

[00:41.06]ཁྱོས་མཚོ་མོའི་འགྲམ་ནས་ལྷ་བསང་བཏང་།

[00:48.60]རྟེན་སྨོན་ལམ་ཁ་བའི་ལྗོངས་ནས་འདེབས།

[00:56.10]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[01:02.70]女：

[01:03.60]ངས་སྦྲ་ནག་འདབས་ནས་འབྲི་མོ་བཞོ།

[01:11.09]ཁྱོས་གཡང་ཁྱིམ་ཚང་གི་གཞིས་ཀ་སྐྱོང་།

[01:18.63]དྲིན་ཕ་མའི་སྙིང་ཁམས་དྲོད་ཀྱིས་ཁེངས།

[01:26.10]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[01:32.76]合：

[01:33.65]哈啊…哈啊…

[01:44.85]嗨耶耶耶

[01:48.63]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[02:14.83]女：

[02:16.77]ངས་སྟག་ཤར་ཁྲོད་ནས་བྲོ་ཞིག་འཁྲབ།

[02:24.23]ཁྱོས་སྡེ་ཆེན་གྲོང་ནས་གླུ་ཞིག་ལེན།

[02:31.74]བོད་རོང་འབྲོག་སེམས་པ་སྐྱིད་ལ་བསྐུར།

[02:39.25]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[02:45.79]男：

[02:46.71]ངས་འགྱུར་མེད་དམ་བཅའ་རྡོ་ལ་བརྐོས།

[02:54.23]ཁྱོས་སེམས་མཐུན་གྲོགས་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱོས།

[03:01.73]ལས་ཚེ་བསོད་རྒྱས་པའི་རྟེན་འབྲེལ་འགྲིག

[03:09.22]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[03:16.21]合：

[03:16.75]哈啊…哈啊…

[03:28.02]嗨耶耶耶

[03:31.78]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[03:39.29]哈啊…哈啊…

[03:50.48]嗨耶耶耶

[03:54.24]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[04:01.78]嗨耶耶耶

[04:05.51]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།

[04:13.04]གྲོགས་འུ་གཉིས་བསམ་དོན་རང་འགྲུབ་རེད།