[00:00.00] 作词 : 秀穆

[00:01.00] 作曲 : 三智才让

[00:24.57]མ་ཅོ་ཐོག་ཁྱོད་རང་ག་ནས་ཡིན།།

[00:29.94]ཁྲོམ་ཆེ་ས་ཞིག་ནས་རིག་མྱོང་ཟིག།

[00:35.41]ཡག་མོ་སྒོ་མིག་ལ་ལྷུང་མྱོང་ཟིག།

[00:40.86]དལ་གོལ་ལེ་ཁོམ་པ་ཡོད་རྒྱུ་ན།།

[00:46.34]བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ

[00:51.76]ངས་མི་ཚེའི་གཏམ་རྒྱུད་གླེང་འཇོག་གི།

[01:19.08]མ་ཅོ་ཐོག་ཁྱོད་རང་ག་ནས་ཡིན།།

[01:24.52]ཁྲོམ་ཆེ་ས་ཞིག་ནས་རིག་མྱོང་ཟིག།

[01:29.97]གཤིས་ལང་ཚོ་སེམས་ལ་ལྷུང་མྱོང་ཟིག།

[01:35.41]གཏམ་ཁ་ལྕེའི་ཚིག་མགོ་འཕྲོད་ཀྱིས་ན།།

[01:40.92]བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ

[01:46.34]དངུལ་དཀར་པོའི་མཛུབ་དཀྲིས་ཕྱིན་འཇོག་གི།

[02:13.66]མ་ཅོ་ཐོག་ཁྱོད་རང་ག་ནས་ཡིན།།

[02:19.12]ཁྲོམ་ཆེ་ས་ཞིག་ནས་རིག་མྱོང་ཟིག།

[02:24.47]སྐྲ་ལན་བུས་མི་སེམས་ཁྱེར་མྱོང་ཟིག།

[02:29.94]སྙིང་དམར་པོའི་བརྩེ་བ་མཐུན་རྒྱུ་ན།།

[02:35.41]བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ

[02:40.82]གཉེན་དཀར་པོའི་ཁ་བཏགས་སློངས་འཇོག་གི།

[02:46.29]བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ བུ་མོ་ཡ་བུ་མོ

[02:51.76]གཉེན་དཀར་པོའི་ཁ་བཏགས་སློངས་འཇོག་གི།