[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.000] 作曲 : 民间

[00:24.154]ལྷ་ས་མི་ཚོགས་མཐུག་ལ།

[00:28.921]ཆུང་རྒྱས་མི་སྤས་དགས་ག།

[00:34.280]ང་ལ་ཡོད་པའི་ཆུང་འདྲུས།

[00:37.797]ཆུང་རྒྱས་གཞུང་ན་ཡོད་རེད།

[00:46.230]ང་ལ་ཡོད་པའི་ཆུང་འདྲུས།

[00:49.863]ཆུང་རྒྱས་གཞུང་ན་ཡོད་རེད།

[00:57.236]

[01:20.800]ཆུང་རྒྱས་ཆུ་རྒྱས་མ་གསུངས།

[01:26.049]ཟླ་བ་སྒྲོལ་མ་དྲན་བྱུང།

[01:31.261]ཆུང་རྒྱས་ཟླ་བ་སྒྲོལ་མའི།

[01:34.734]སྤྱན་གྱི་གསལ་ཆ་དྲན་བྱུང།

[01:43.573]ཆུང་རྒྱས་ཟླ་བ་སྒྲོལ་མའི།

[01:47.036]སྤྱན་གྱི་གསལ་ཆ་དྲན་བྱུང།

[01:55.953]

[02:18.796]ཆུང་རྒྱས་རྐྱང་གླིང་དྲི་བཞི།

[02:24.109]མཇོལ་མོ་བསོད་ནམས་དཔལ་འཛོམས།

[02:29.393]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[02:32.950]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།

[02:41.753]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[02:45.279]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།

[02:54.116]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[02:57.549]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།