[00:00.00] 作词 : 韶杰

[00:00.00] 作曲 : 旺堆彭措

[00:00.00]阿爸（༄༅།།ཨ་ཕ་ལགས་།།）-呷让东周

[00:16.80]词：韶杰ཧྲོའི་ཅེ་

[00:32.160]曲：旺堆彭措དབང་འདུས་ཕུན་ཚོགས་

[00:48.253]མཁའ་མཐའི་མཚམས་སྤྲིན་དམར་པོ་དེ་མཐོང་དུས་།།

[01:08.362]ཁྱེད་དང་འགྲོགས་པའི་མཛེས་སྡུག་གི་ལོ་ཟླ་དག་དྲན་།།

[01:36.132]ལོ་དང་ཟླ་བ་ཅི་ལྟར་འཁོར་ན་ཡང་།།

[02:13.156]ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་བ་དེ་ངས་མ་རྟོགས་།།

[02:16.396]ངའི་བྱམས་ལྡན་ཀྱི་ཨ་ཕ་ལགས་།།

[02:20.976]སླར་ཡང་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱག་ཐེངས་གཅིག་འཁྱུད་འདོད་འང་།།

[02:23.686]ཁྱེད་རྒྱང་དུ་བཞུད་ཀྱང་།།

[02:27.576]གདུང་བའི་མིག་ཆུ་མཛེས་སྡུག་གི་རླུང་རྟར་བཏབས་ཡོད་།།

[02:33.146]འུན

[02:35.566]ཟླ་བསིལ་ཟེར་འོག་ན་མཛེས་སྡུག་གི་གྲིབ་གཟུགས་གཅིག་།།

[02:38.06]སྙན་འཇེབས་ཀྱི་གདུང་དབྱངས་སྔར་བཞིན་གཏོང་།།

[02:42.426]ཟླ་བསིལ་ཟེར་འོག་ན་རྒྱུས་ཡོད་ཀྱི་གྲིབ་གཟུགས་གཅིག་།།

[02:53.496]ཁུ་སུམ་ངང་ཁྱེད་ལ་སྒུག་་ཨོ་

[03:08.266]ཟླ་བསིལ་ཟེར་འོག་ན་རྒྱུས་ཡོད་ཀྱི་གྲིབ་གཟུགས་ཅིག་།།

[03:15.836]སྙན་འཇེབས་ཀྱི་གདུང་དབྱངས་སྔར་བཞིན་གཏོང་།།

[03:22.986]ཟླ་བསིལ་ཟེར་འོག་ན་མཛེས་སྡུག་གི་གྲིབ་གཟུགས་ཅིག་

[03:37.916]ཐོ་རེངས་འཛུམ་གྱིས་ཕྱེས་།།