[00:00.00] 作词 : 热西•嘎玛桑登

[00:01.00] 作曲 : 索当珠

[00:37.24]ཕོ་སར་སྐྱེ་ས་རང་ཡུལ་རེད། །

[00:39.44]དཔའ་རྩལ་ངོམས་ས་གཞན་ཡུལ་རེད། །

[00:43.88]འདོ་བ་རྟ་ཕོའི་སྒལ་སྟེང་ན། །

[00:45.96]དགྲ་བོ་བརྒྱ་ཡི་སྙིང་རླུང་ཡོད། །

[00:50.42]གཡས་བལྟས་གཡས་ནས་སྒྲོས་རེ་དག །

[00:52.59]གཡོན་བལྟས་གཡོན་ནས་ངམ་རེ་རྫིག །

[00:56.92]ཕོ་སར་ཚར་ས་རང་ཡུལ་རེད། །

[00:59.31]སྐད་གྲགས་ཆོད་ས་གཞན་ཡུལ་རེད། །

[01:03.41]ཨ་སྔོན་འདྲ་ལེའི་བྲང་ཁོག་ན། །

[01:05.63]མདའ་གྲི་ཤོང་སའི་གློ་སྙིང་ཡོད། །

[01:09.76]ཡར་སོང་ཡར་ལ་ཉམས་རེ་དགའ། །

[01:11.92]མར་སོང་མར་ལ་བག་རེ་བྲོ། །

[01:36.12]ཕོ་སར་འཁོར་ས་རང་ཡུལ་རེད།། །

[01:38.39]ལྟད་མོ་ལྟ་ས་རྒྱལ་ཁམས་རེད། །

[01:42.73]དྲུག་འགྱུར་གླུ་ཡི་ངག་སྣེ་ན། །

[01:44.95]མཛེས་མ་བརྒྱ་ཡི་སེམས་པ་ཡོད། །

[01:49.29]ཕར་བལྟས་ཕར་ནས་ཡིད་རེ་འོང་། །

[01:51.52]ཚུར་བལྟས་ཚུར་ནས་སྣང་རེ་སྐྱིད། །

[01:55.74]ཕོ་སར་དུངས་ས་རང་ཡུལ་རེད། །

[01:58.02]མགོ་རྣ་རྩེ་ས་མི་ཡུལ་རེད། །

[02:02.29]ཕོ་གཏམ་ཚིག་གི་སྔ་གཞུག་ན། །

[02:04.40]མི་སེམས་འགུག་པའི་ཁ་ཤེད་ཡོད། །

[02:08.80]ནང་བལྟས་ནང་ནས་གཤིས་རེ་འཇམ། །

[02:11.16]ཕྱི་བལྟས་ཕྱི་ནས་དབུ་རེ་མཐོ། །

[02:41.59]ཕོ་སར་སྐྱེ་ས་རང་ཡུལ། །

[02:42.64]དཔའ་རྩལ་ངོམས་ས་གཞན་ཡུལ། །

[02:43.67]འདོ་བ་རྟ་ཕོའི་སྒལ་སྟེང་ན། །

[02:44.83]དགྲ་བོ་བརྒྱ་ཡི་སྙིང་རླུང་ཡོད། །

[02:45.96]ཨ་སྔོན་འདྲ་ལེའི་བྲང་ཁོག་ན། །

[02:47.52]མདའ་གྲི་ཤོང་སའི་གློ་སྙིང་ཡོད། །

[02:48.40]ཡར་སོང་ཡར་ལ་བཀྲ་རེ་ཤིས།། །

[02:49.31]ཀི་ཧེ་ཧེ།

[02:52.22]ཕོ་སར་སྐྱེ་ས་རང་ཡུལ་རེད། །

[02:54.74]དཔའ་རྩལ་ངོམས་ས་གཞན་ཡུལ་རེད། །

[02:58.87]འདོ་བ་རྟ་ཕོའི་སྒལ་སྟེང་ན། །

[03:01.36]དགྲ་བོ་བརྒྱ་ཡི་སྙིང་རླུང་ཡོད། །

[03:05.45]གཡས་བལྟས་གཡས་ནས་སྒྲོས་རེ་དག །

[03:07.72]གཡོན་བལྟས་གཡོན་ནས་ངམ་རེ་རྫིག །

[03:12.08]ཕོ་སར་ཚར་ས་རང་ཡུལ་རེད། །

[03:14.37]སྐད་གྲགས་ཆོད་ས་གཞན་ཡུལ་རེད། །

[03:18.26]ཨ་སྔོན་འདྲ་ལེའི་བྲང་ཁོག་ན། །

[03:20.36]མདའ་གྲི་ཤོང་སའི་གློ་སྙིང་ཡོད། །

[03:25.09]ཡར་སོང་ཡར་ལ་ཉམས་རེ་དགའ། །

[03:27.26]མར་སོང་མར་ལ་བག་རེ་བྲོ། །

[03:31.64]ཕར་བལྟས་ཕར་ནས་ཡིད་རེ་འོང་། །

[03:33.84]ནང་བལྟས་ནང་ནས་གཤིས་རེ་འཇམ། །

[03:40.07]ཕྱི་བལྟས་ཕྱི་ནས་དབུ་རེ་མཐོ། །

[03:44.76]གཡས་བལྟས་གཡས་ནས་སྒྲོས་རེ་དག །

[03:47.08]གཡོན་བལྟས་གཡོན་ནས་ངམ་རེ་རྫིག །