[00:00.00] 作词 : 扎更巴

[00:01.00] 作曲 : 三智才让

[00:02.00] 翻译 : 卓阿日

[00:03.00] 吉他 : 尕太加

[00:04.00] 笛子 : 韩占武

[00:05.00] 录音 : 三智文化传媒-萍子

[00:06.00] 混音 : 三智文化传媒-萍子

[00:07.00] 音乐总监 : 三智才让

[00:08.00] 扎木念：三智才让

[00:47.95]སྐྱོ་བྱུང་སྐྱོ་བྱུང་མ་གསུངས།།

[00:54.79]སྐྱོ་བའི་མྱོང་བ་ཁྱོད་མེད།།

[01:01.61]བཙན་དབང་བར་ཆད་སེལ་ཡོད།། ལོ།

[01:10.18]མྱི་ཁའི་རླུང་ཆེན་ཁོག་ཡོད།། ཡེ།

[01:17.11]འཁོར་བ་སྡུག་གི་ཀློང་ན།།

[01:23.87]སྐྱོ་བ་མེད་ས་གང་རེད།།

[01:26.48]སྐྱོ་བ་མེད་ས་གང་རེད།། ལོ།

[01:30.69]འཁོར་བ་སྡུག་གི་ཀློང་ན།།

[01:33.31]སྐྱོ་བ་མེད་ས་གང་རེད།། ལོ།

[01:58.18]ནོར་སོང་ནོར་སོང་མ་བསམ།། རོ།

[02:05.19]ཕྱི་འདང་མེད་ན་ནོར་ཡོད།། རོ། རོ་ཡེ་རོ།

[02:12.83]བཅོ་ལྔ་ཉི་ཤུའི་འདང་ཡོད།། རོ།

[02:17.13]སུམ་བཅུ་བཞི་བཅུའི་འགྲོགས་ཡོད།། རོ། རོ་ཡེ་རོ།

[02:22.17]རོ་ཡེ་རོ། རོ་ཡེ་རོ།

[02:26.45]ནོར་ཡང་བདེན་པའི་གདམ་གསེས།། ཡེ།

[02:33.34]རང་ཡན་ལོ་ཚོད་ནམ་རེད།།

[02:40.12]ནོར་ཡང་བདེན་པའི་གདམ་གསེས།།

[02:42.77]རང་ཡན་ལོ་ཚོད་ནམ་རེད།། ལོ།

[02:47.00]ནོར་ཡང་བདེན་པའི་གདམ་གསེས།།

[02:49.56]རང་ཡན་ལོ་ཚོད་ནམ་རེད།། ལོ།

[03:28.15]འབྲལ་དགོས་འབྲལ་དགོས་མ་ཟེར།།

[03:35.03]བྲལ་ཡང་ཐོབ་བྱ་ཁྱོད་མེད།།

[03:41.96]སྙིང་གཏམ་སྲིད་པའི་གཏམ་ཡིན།། ལོ།

[03:50.44]བྱམས་སྐྱོང་མ་བུའི་འདང་ཡིན།། ཡེ།

[03:57.40]ཐབས་ཤེས་གཤོག་ཟུང་དོར་ནས།།

[04:04.20]འཕུར་སའི་ནམ་མཁའ་གང་རེད།།

[04:06.83]འཕུར་སའི་ནམ་མཁའ་གང་རེད།། ལོ།

[04:11.03]ཐབས་ཤེས་གཤོག་ཟུང་དོར་ནས།།

[04:13.62]འཕུར་སའི་ནམ་མཁའ་གང་རེད།། ལོ།

[04:17.85]ཐབས་ཤེས་གཤོག་ཟུང་དོར་ནས།།

[04:20.50]འཕུར་སའི་ནམ་མཁའ་གང་རེད།། ལོ།