[00:00.00] 作词 : 尼玛才仁

[00:01.00] 作曲 : 曲塔

[00:13.45]

[00:43.50]གངས་དཀར་པོའི་རི་བོ་འགྱིང་བའི་འདབས། །རྩི་མེ་ཏོག་བཀྲ་བའི་སྤང་ཐང་སྟེང་། ། 在巍峨的雪山脚下 鲜花绽放的草原之上

[00:59.49]ནོར་གཡུང་དྭགས་རྒྱབ་ཀྱི་ཁྱིམ་གཞིས་སྦྲ། །བོད་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཕ་མཁར་ཡིན། ། 牦牛托起的黑色拂庐 雪域高原的古老家园

[01:07.51]ཕ་མེས་པོའི་ཐབས་བཀོད་སྦྲ་ལས་མཐོང་། །མ་སྲུ་མོའི་ཤེས་རབ་སྦྲ་ལས་ཐོས། ། 父辈的雄略由此而来 母亲的智慧由此而生

[01:21.38]ཨ། མགོ་སྦྲ་སྨུག་པོ། སྤང་དཀར་སྒང་པའི་རྒྱན་ཆ་ཡིན། 啊 牦牛拂庐 您是草原最美的装饰

[01:37.66]ཨ། མགོ་སྦྲ་སྨུག་པོ། སེམས་དཀར་བོད་པའི་ཕ་ཁྱིམ་ཡིན། 啊 牦牛拂庐 您是善良藏人的家园

[02:26.42]

[02:59.72]ཆབ་ཆུ་བོ་དལ་གྱིས་འབབ་པའི་ཁུག །མཚོ་སྔོན་མོ་ལྷོད་དུ་འཁྱིལ་བའི་ཟུར། ། 在清澈河流的港湾 宁静碧绿的湖泊之畔

[03:15.50]སྦྲ་གྲུ་བཞིའི་དཔལ་ཡོན་གཡང་དུ་འཁྱིལ། །བོད་ཁ་བ་ཅན་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་ཡིན། ། 牦牛拂庐的文明汇聚高原 这是古韵藏家的传说

[03:23.89]ཕོ་རྒོད་པོའི་དཔའ་རྩལ་སྦྲ་ལས་མཐོང་། །སྨན་མཛངས་མའི་ཡོན་ཏན་སྦྲ་ལས་ཐོས། ། 扶起高原男儿的胆识 孕育高原女儿的贤德

[03:37.46]ཨ། མགོ་སྦྲ་སྨུག་པོ། སྤང་དཀར་སྒང་པའི་རྒྱན་ཆ་ཡིན། 啊 牦牛拂庐 您是草原最美的装饰

[03:53.69]ཨ། མགོ་སྦྲ་སྨུག་པོ། སེམས་དཀར་བོད་པའི་ཕ་ཁྱིམ་ཡིན། 啊 牦牛拂庐 您是善良藏人的家园

[04:50.39]