[00:00.000] 作曲 : 蒙萨•平措诺布

[00:01.000] 编曲 : 蒙萨•平措诺布

[00:03.870]ལམ་བར།

[00:06.126]在路上

[00:08.130]གཞས་ཚིག རག་ཤི་ཀརྨ་བསམ་གཏན།

[00:10.630]歌词：热西·嘎玛桑登

[00:12.631]གཞས་གདངས། མོན་ཚ་ཕུན་ཚོགས་ནོར་བུ།

[00:14.133]作曲：蒙萨·平措诺布

[00:15.385]གཞས་པ། མོན་ཚ་ཕུན་ཚོགས་ནོར་བུ།

[00:16.386]作曲：蒙萨·平措诺布

[00:18.641]

[00:21.475]ལམ་ཀྱག་ཀྱོག་བུ་ལོའོ་འགྲོ་ལམ་རེད། །

[00:22.227]荆棘泥泞男儿路

[00:23.981]ནམ་ཉིན་མཚན་དཀར་རེས་ནག་རེས་རེད། །

[00:25.732]日有黑夜又白昼

[00:27.485]ལུས་རིན་ཆེན་སྲོག་གིས་འཚོས་བསྡད་ན། །

[00:29.141]珍贵人身若健在

[00:31.953]སྐྱིད་ཟེར་ལེ་འགྲོ་ཞོར་འདུག་ཞོར་རེད། །

[00:32.494]福泽享乐亦绵长

[00:36.556]ཞབས་རླངས་འཁོར་ཁ་ལོ་ཡར་ལ་བསྒྱུར། །

[00:37.563]驾车方向亦自在

[00:40.067]མགོ་སྐྲ་ལོའི་ཉག་མ་འཕྲེད་ལ་དཔྱང་། །

[00:41.264]长发及腰更有时

[00:43.767]གླུ་སངས་སངས་ལེན་ནས་ལམ་ལ་འགྲོ། །

[00:44.769]唱着歌儿行路上

[00:50.556]རང་སྣང་བ་སྐྱིད་ན་སྐྱིད་ལེ་རེད། །

[01:07.330]自得其乐便潇洒

[01:09.084]ས་གར་སྐྱིད་བུ་ལོའི་གནས་ཚང་རེད། །

[01:11.090]自得其乐便潇洒

[01:14.096]ལ་ལ་རྫས་མཐོ་རེས་དམའ་རེས་རེད། །

[01:15.096]河西河东十年间

[01:17.347]སེམས་བསམ་པ་སྤྲོ་བས་འཚོས་བསྡད་ན། །

[01:19.100]内心愉悦若相伴

[01:21.355]སྐྱིད་ཟེར་ལེ་འགྲོ་ཞོར་འདུག་ཞོར་རེད། །

[01:21.857]安逸自在皆相随

[01:25.615]སྤྲིན་སྨུག་པ་ཕར་བཞག་ཚུར་བཞག་བྱེད། །

[01:26.365]拨开云雾见天日

[01:28.117]རླུང་བསིལ་བུ་འཁོར་ལོས་གཤགས་ནས་འཕུར། །

[01:29.873]车轮滚滚行风雨

[01:31.629]གཏམ་སྐད་ཆའི་ཁ་མཚར་རྩེད་ནས་འགྲོ། །

[01:33.633]得失成败谈笑间

[01:42.571]ལམ་ས་ཐག་ཆོད་ན་ཆོད་ལེ་རེད། །

[01:43.071]天地孤影任我行

[01:45.825]ཨ་མདོ་ཆབ་མདོ་བསྐོར་ནས་འགྲོ།

[01:46.326]去向多康六岗处

[01:47.580]དར་རྩེ་མདོ་ལ་རྒྱག་འགྲོ་མྱུག་འགྲོ།

[01:48.871]行走奔走康定城

[01:50.372]ལྟོས་དང་རྨ་ཆུ་འབྲི་ཆུ་རྫ་ཆུ་རྒྱལ་མོ་རྔུལ་ཆུ།

[01:51.123]看那长黄澜怒江

[01:51.623]འགྲོ་ཞོར་ཟེར་ནའང་འགྲོ་ཞོར།

[01:53.862]顺路或顺住也罢

[01:54.612]འདུག་ས་ཟེར་ནའང་འདུག་ས།

[01:55.362]顺路或顺住也罢

[01:56.113]གངས་ལ་རྫ་ལ་རྒྱག་ནས་འགྲོ།

[01:56.613]穿越雪线穿过峰

[01:57.615]གམ་པ་ལ་ནས་རྒྱག་འགྲོ་འཕུར་འགྲོ།

[01:57.865]穿越雪线穿过峰

[01:58.366]ལྟོས་དང་གཡུ་མཚོ་བླ་མཚོ་གནམ་མཚོ་མ་ཕམ་གཡུ་མཚོ།

[01:58.867]看玉神天玛旁湖

[01:59.367]ལྟད་མོ་ཟེར་ནའང་ལྟད་མོ།

[02:00.119]赏亦或朝圣也罢

[02:00.370]གནས་བསྐོར་ཟེར་ནའང་གནས་བསྐོར།

[02:01.624]赏亦或朝圣也罢

[02:02.124]སྟོད་ཀྱི་གངས་དཀར་ཏེ་སེ་དེ་ཚོ་བསྐོར་བ་ལན་གསུམ་རྒྱག་ནས་འགྲོ།

[02:02.374]上冈底斯转三圈

[02:03.879]སྨད་ཀྱི་རྨ་རྒྱལ་སྤོམ་ར་དེ་ཚོ་རླུང་རྟ་ལན་གསུམ་རྒྱག་ནས་འགྲོ།

[02:04.631]下玛沁撒播隆达

[02:07.135]ཐང་ཆེན་རེ་ལ་ཉིན་ལམ་རེ།

[02:07.385]行原野便是一天

[02:10.392]རི་ཆེན་རེ་ལ་ཞག་སྡོད་རེ།

[02:10.643]高山脚下住一宿

[02:12.899]ཡར་འགྲོའི་འགྲོ་ལམ་བདེ་ཤོག

[02:13.400]愿百人坦荡行走

[02:21.914]མར་ཡོང་ཡོང་ལམ་བདེ་ཤོག

[02:22.164]愿千人满载而归

[02:24.669]ཆུ་གཙང་པོ་བུ་ལོའི་འགྲོ་རོགས་རེད། །

[02:24.919]江水河流男儿伴

[02:27.672]དུས་དབྱར་དགུན་གྲང་རེས་དྲོད་རེས་རེད། །

[02:28.172]时有酷暑又寒冬

[02:31.681]ལས་རླུང་རྟ་དགུང་ལ་དར་བསྡད་ན། །

[02:32.182]机缘好运若临门

[02:35.189]སྐྱིད་ཟེར་ལེ་འགྲོ་ཞོར་འདུག་ཞོར་རེད། །

[02:35.439]悠然喜乐便自得

[02:40.194]རྡུལ་ཐལ་རླུང་ལེ་དབར་ཆོད་ལེའི་གློད། །

[02:40.696]卷起风尘驶远方

[02:44.205]ལམ་སྐྱ་མོ་གྲུ་གུ་རྡོག་རྡོག་བྱེད། །

[02:44.456]风驰电掣越原野

[02:48.210]གཉིད་གཏི་མུག་རླུང་ལ་བོར་ནས་འགྲོ། །

[02:51.008]困顿睡意丢风里