[00:00.000] 作词 : 曾檐

[00:01.000] 作曲 : 曾檐

[00:02.000] 编曲 : 曾檐/Robin Barter

[00:03.000] 制作人 : 曾檐

[00:53.423]作词：曾檐

[00:53.924]作曲：曾檐

[00:56.295]（说唱部分引用萨迦格言）

[00:59.803]制作人：曾檐

[01:00.555]

[01:01.057]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:03.313]མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:08.580]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:10.841]མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:16.867]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:19.372]མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:24.639]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:27.397]མཉམ་དུ་འཕུར།

[01:30.404]

[01:30.404]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[01:39.926]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[01:49.200]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[01:55.972]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[02:03.492]

[02:05.497]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:07.751]མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:13.012]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:15.770]མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:21.036]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:23.795]མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:29.317]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:31.823]མཉམ་དུ་འཕུར།

[02:34.332]མཁས་པ་སློབ་པའི་དུས་ན་སྡུག་རེད།།

[02:34.832]

[02:38.846]བདེ་བར་སྡོད་ལ་མཁས་མི་སྲིད་རེད།།

[02:40.601]བདེ་བ་ཆུང་ལ་ཆགས་པ་དེས་ནི།།

[02:41.353]ཆེན་པོའི་བདེ་བ་ཐོབ་མི་སྲིད་རེད།།

[02:44.612]

[02:45.114]རང་ལ་དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་དེ་ནི།།

[02:46.869]ཉི་མ་རེ་ལ་ཚིག་རེ་ཟུང་དགོས།།

[02:48.373]གང་ཞིག་ཉིན་བརྒྱ་སོང་བ་ཚེ་ན།།

[02:50.880]ཚིག་བརྒྱ་མ་ལུས་ཁུང་དུ་ཆུད་རེད།།

[02:52.634]

[02:53.137]མཁས་པ་སློབ་པའི་དུས་ན་སྡུག་རེད།།

[02:54.893]བདེ་བར་སྡོད་ལ་མཁས་མི་སྲིད་རེད།།

[02:57.156]བདེ་བ་ཆུང་ལ་ཆགས་པ་དེས་ནི།།

[02:59.163]ཆེན་པོའི་བདེ་བ་ཐོབ་མི་སྲིད་རེད།།

[03:00.665]

[03:01.166]རང་ལ་དགོས་པའི་ཡོན་ཏན་དེ་ནི།།

[03:03.171]ཉི་མ་རེ་ལ་ཚིག་རེ་ཟུང་དགོས།།

[03:05.177]གང་ཞིག་ཉིན་བརྒྱ་སོང་བ་ཚེ་ན།།

[03:07.182]ཚིག་བརྒྱ་མ་ལུས་ཁུང་དུ་ཆུད་རེད།།

[03:08.686]

[03:09.187]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[03:16.458]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[03:24.478]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[03:32.748]ཨོ་ཧོ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ཧོ་ཡེ་ཡ་ལ་ཧོ་་

[03:41.023]

[03:41.775]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡར་ན་ཨ་སྔོན་ལ་འཕུར་ཆོག

[03:49.627]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ཡིད་ཆེས་གནང་ན་འཛུམ་མདངས་ཀྱིས་བཞད་ཆོག

[03:57.903]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་རེ་སྒུག་གནང་ན་སྙིང་སྟོབས་ཀྱིས་རྒྱུག་ཆོག

[04:05.674]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གུ་ཡངས་གནང་ན་ཡོད་ཚད་དེ་འཛུམ་ཆོག

[04:11.689]

[04:13.945]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡར་ན་ཨ་སྔོན་ལ་འཕུར་ཆོག

[04:21.721]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ཡིད་ཆེས་གནང་ན་འཛུམ་མདངས་ཀྱིས་བཞད་ཆོག

[04:29.751]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་རེ་སྒུག་གནང་ན་སྙིང་སྟོབས་ཀྱིས་རྒྱུག་ཆོག

[04:37.773]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གུ་ཡངས་གནང་ན་ཡོད་ཚད་དེ་འཛུམ་ཆོག

[04:43.792]

[04:46.050]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡར་ན་ཨ་སྔོན་ལ་འཕུར་ཆོག

[04:54.073]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ཡིད་ཆེས་གནང་ན་འཛུམ་མདངས་ཀྱིས་བཞད་ཆོག

[05:02.345]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་རེ་སྒུག་གནང་ན་སྙིང་སྟོབས་ཀྱིས་རྒྱུག་ཆོག

[05:10.373]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གུ་ཡངས་གནང་ན་ཡོད་ཚད་དེ་འཛུམ་ཆོག

[05:16.399]

[05:18.656]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡར་ན་ཨ་སྔོན་ལ་འཕུར་ཆོག

[05:26.180]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་ཡིད་ཆེས་གནང་ན་འཛུམ་མདངས་ཀྱིས་བཞད་ཆོག

[05:34.459]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་རེ་སྒུག་གནང་ན་སྙིང་སྟོབས་ཀྱིས་རྒྱུག་ཆོག

[05:35.211]ཁྱོད་ཀྱིས་ང་ལ་གུ་ཡངས་གནང་ན་ཡོད་ཚད་དེ་འཛུམ་ཆོག

[05:35.713]

[05:36.214]编曲：曾檐、Robin Barter

[05:36.214]混音：王骏卓

[05:36.469]Robin Barter（英国）

[05:36.971]和声：卡娃.尔金旦真 洛绒罗布

[05:36.971]源能海螺吹奏：丁真珍珠

[05:37.227]空间Star演奏：曾檐

[05:37.227]制作公司：本自具足音乐

[05:37.227]监制：赵宗、陈静

[05:37.723]企划：荆晓涵

[05:37.975]宣发：江里岚

[05:37.975]统筹：陈铭

[05:38.225]出品人：姚政

[05:38.476]喜雨工作室✖️丁真工作室联合发行