[00:00.00] 作词 : 阿兰/扎西平措/YOUNG13DBABY/昂旺斑鸠/斯丹曼簇/旦增尼玛/才让加

[00:01.00] 作曲 : 阿兰/扎西平措/YOUNG13DBABY/昂旺斑鸠/斯丹曼簇/旦增尼玛/才让加

[00:02.00] 编曲 : T.tone/YOUNG13DBABY/昂旺斑鸠

[00:21.10](阿兰达瓦卓玛)

[00:21.58]འཛམ་གླིང་ཡང་རྩེ་ཡི།

[00:23.69]ཡིད་འོང་གཞོན་ནུའི་ཚོགས།

[00:25.83]དཔའ་རྩལ་ངོམས། རྐང་སྤོལ། རྐང་སྤོལ།

[00:29.94]མདོ་དབུས་མཐོ་སྒང་གི

[00:32.20]ངོ་མཚར་གཞོན་ནུའི་ཚོགས།

[00:34.26]དཔའ་རྩལ་ངོམས། རྐང་སྤོལ། རྐང་སྤོལ།

[00:38.85]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[00:40.91]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[00:42.99]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[00:47.33]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[00:49.36]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[00:51.39]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[00:55.65]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[00:57.72]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[00:59.69]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[01:03.98]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[01:06.06]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[01:08.21]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[01:12.19](扎西平措)

[01:12.40]ས་མཐོ་ཡི། རྐང་རྩེད་ཀྱ

[01:14.95]སྤོ་ལོ་ཡི་འགྲན་འགོ་འདི་རུ་ཚུགས།

[01:16.90]ས་མཐོ་ཡི། རྐང་རྩེད་ཀྱི

[01:19.11]ཕོ་ལྷ་བསོོ།

[01:21.31]མདོ་དབུས་ཁམས་གསུམ་རྩེ་གྲ་ཡི་རྩེ་གྲ

[01:23.51]སྤང་ཐང་གྲུ་བཞི་འདི་རུ་ལ་འཛོམས་ཤོག

[01:25.64]ཁ་བའི་ལྗོངས་ཀྱི་བྱིན་རླབས་ཀྱི་ཉམས་བཟང་།

[01:27.41]རྟ་བདུན་དབང་པོའི་བཀྲག་མདངས་ལ་ཆེ་བ།

[01:29.54]ཕོ་རྒོད་པོ་རྐང་པའི་དྲག་རྩལ་འདིར།

[01:31.65]འཛམ་བུ་གླིང་གི་ཡིད་དབང་འཕྲོག

[01:33.72]བསོད་ནམས་བསགས་པའི་སྦྲང་ཆར་འདི།

[01:35.80]གཡུ་འབྲུག་སྔོན་མོའི་རྩལ་གྱིས་འབབ།

[01:37.85]སྤོ་ལོ་འདི།

[01:38.91]མེ་ཟླུམ་རེད།

[01:39.94]ཕོ་རྒོད་པོའི་རྒྱལ་ཁ་ཡི་ལམ་སྣེ་རེད།

[01:41.95]སྤོ་ལོ་འདི།

[01:43.09]མེ་ཟླུམ་རེད།

[01:44.08]རྩལ་ངོམས་ས་མུ་མེད་ཀྱི་རྩྭ་ཐང་རེད།

[01:46.09]སྤོ་ལོ་འདི།

[01:47.23]མེ་ཟླུམ་རེད།

[01:48.27]ཕོ་རྒོད་པོའི་རྒྱལ་ཁ་ཡི་ལམ་སྣེ་རེད།

[01:50.25]སྤོ་ལོ་འདི་

[01:51.39]མེ་ཟླུམ་རེད།

[01:52.42]རེ་བ་ཡི་བསྟོད་གླུ་འདི་ཕྱོགས་བཞི་ལ་ཁྱབ།

[01:53.99]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[01:56.09]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[01:58.19]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[02:02.43]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[02:04.51]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[02:06.63]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[02:10.55](YOUNG13DBABY)

[02:11.25]མཐོ་སྒང་རྐང་སྤོ་ལོ།X3

[02:15.45]ས་སྒང་རྐང་སྤོ་ལོ།X3

[02:19.91]wow ང་ཚོ་དུས་རབས་གསར་བའི།

[02:21.94]སྙིང་སྟོབས་ཀྱི་གོ་ཆ་ ཡང་བགོས་པའི།

[02:24.03]རང་མགོ་རང་ཐོན་གྱི་དཔའ་ཕྱུག་པའི།

[02:26.04]དེང་རབས་གསར་སྐྱེས་ཀྱི་གཞོན་ནུ་ཡི་ཚོགས།

[02:28.15]ང་ཚོས་ གཟི་བརྗིད་དོན་དུ་ བསྙེགས།

[02:29.96]ང་ཚོས་རྒྱལ་ཁ་ཡི་ གསེར་གྱི་བུར་པར་བསྙེགས།

[02:32.37]ང་ཚོས་ བྱས་པ་ཅན་ལ་ ཀི་དིར་ཞིག་ བྱེད།

[02:34.53]ང་ཚོས་བཀྲ་ཤིས་པའི་ ཁ་གཡང་ཡང་ཡང་སྒྲོག

[02:36.33](昂旺斑鸠)

[02:36.53]ཕྲག་དོག་གི་བྱ་འ་དེ་མེ་ལ་སྲེག་ཤོག་།

[02:38.54]རྗེས་ལུས་ཀྱི་བསམ་བློ་དེ་ཆུ་ལ་གཡུགས་ཤོག་།

[02:40.69]དོགས་ཟ་ཀྱི་སྐད་ཆ་དེ་ས་ལ་སྦས་ཤོག་།

[02:42.69]ཕམ་ཁ་ཁུའི་ཉི་མོ་སེམས་ནས་བརྗེད་ཤོག་།

[02:44.93]དཀར་བ་རྒྱལ་ཕྲག་། སྐྲག་མི་སྲིད འཇིགས་མི་སྲིད

[02:47.88]ངལ་བ་སྟོང་ཕྲག་། རྒྱབ་དུ་ཁུར་།

[02:50.04]ལེ་བ་ཁྲི་ཕྲག་། རྡོག་སུ་ཁུར་།

[02:52.50]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[02:54.47]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[02:56.53]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[03:00.80]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[03:02.94]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[03:05.03]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[03:08.89](斯丹曼簇)

[03:09.70]ze gus di shawo shawo na

[03:11.73]genm qiong desouseng desouseng a

[03:15.45]desouseng a

[03:18.03]ne meng kes du jia ge gebie

[03:20.08]da ge luo de souseng de souseng a

[03:26.35]namie wo gei gu gugu

[03:28.29]degera dou dou san san san

[03:30.37]desgendia anzhei nie

[03:31.95]exini debandia anzhei nie

[03:34.18]you need

[03:34.80]ne zhis geran dou

[03:35.96]now you need

[03:36.62]nengkus gereng dou

[03:38.05]nezhisgu shanggegarqiong

[03:40.15]weimini tang gesazong

[03:42.93](旦增尼玛)

[03:43.10]ཁྲོམ་ཆེན་ཟིལ་གནོན་ངོ་མཚར་ལྟད་མོ་རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོས་བསྩལ་བྱུང་།

[03:51.45]རྩལ་དྲུག་འཛོམས་པའི་སྟག་ཤར་གཞོན་པས་སྣང་བའི་གཤོག་པ་མཁའ་ལ་བརྐྱངས་ཡོད།

[04:00.07]ལོ་ཆུང་གཞོན་པའི་སྣང་བའི་ཁམས་ལ།

[04:02.08]རྐང་གྲུག་རྩལ་གྱི་བྱིན་རླབས་འཁོར་ཡོད།

[04:04.17]མཐོ་སྒང་དབྱིངས་ཀྱི་དག་ཞིང་ནས།

[04:06.25]རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོ་དགུང་ལ་སྤུར།

[04:08.39]ལོ་ཆུང་གཞོན་པའི་སྣང་བའི་ཁམས་ལ།

[04:10.47]རྐང་གྲུག་རྩལ་གྱི་བྱིན་རླབས་འཁོར་ཡོད།

[04:12.61]རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོ་དགུང་ལ་སྤུར།

[04:16.02]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[04:18.05]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[04:20.03]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[04:24.35]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[04:26.45]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[04:28.50]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[04:32.62]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[04:34.72]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[04:36.75]ད་ནི་འཕུར་ཡ།

[04:40.98]ད་ནི་སྐྱོད་ཡ།

[04:43.00]ད་ནི་མཆོངས་ཡ།

[04:45.15]ད་ནི་འཕུར་ཡ།