[00:00.00] 作词 : 格尔秀·登登/达桑嘉措

[00:01.00] 作曲 : 达桑嘉措

[00:02.00] 编曲 : 赫连长泓

[00:03.00] 制作人 : 赫连长泓

[00:04.00] 录音室 : FOR EAR STUDIO

[00:05.00] 配唱监制 : 赫连长泓

[00:06.00] 混音 : Alan Zhu

[00:07.00] 母带工程师 : Alan Zhu

[00:08.00] 出品 : 为耳音乐FOREARMUSIC

[00:09.00] 封面设计 : 米狗

[00:10.00] 文案统筹 : 格桑龙珠

[00:14.55]问候世间所有苍生

[00:26.13]བདེ་མོ

[00:32.46]བདེ་མོ

[00:38.86]བདེ་མོ

[00:40.50]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།

[00:45.25]བདེ་མོ

[00:46.88]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།

[00:51.75]ཨ་ཕས་ཡུན་རིང་ལ་ལག་འཇུས།

[00:53.28]བདེ་མོ་ལ་ཟེར།

[00:54.89]ཨ་མའི་འཛུམ་དཀར་སོ་ཕྲེང་བར་ནས་བདེ་མོ་ལ་ཟེར།

[00:58.04]ཡུན་རིང་མ་མཐོང་པའི་ཡུལ་མི།

[00:59.94]ཁྱོད་བདེ་མོ་ཡིན་ནམ།

[01:01.62]མི་རྟག་ཕུང་བོ་ལ་བདེ་བའི་དུས་ཤིག་མེད་ཟེར་ཡང་།

[01:04.80]བཏུང་བ་རྫ་ཆུ་ཟིལ་མ་ཡིན་པས་བདེ།

[01:08.19]གྱོན་པ་ཨ་འཇམ་ཚ་རུ་ཡིན་པས་དྲོ།

[01:11.30]ལྟ་བ་འཚེ་མེད་ཞི་བདེ་ཡིན་པས་སྐྱིད།

[01:14.41]ལྡོང་གི་ལ་མོ་ལེན ། ངས་གླུ་ཞིག་ལེན།

[01:17.27]སེམས་པ་བདེ་ན་བདེ་བ་ཡི་མཆོག་ཡིན།

[01:20.45]བདེ་མོ་ཡིན་མིན་ང་ལ་ལབ་ཆོག

[01:23.68]བདེ་བའི་ལམ་ཞིག་ང་རང་ཚོས་འཚོལ་ཡ།

[01:27.21]སེམས་ལ་འཁོར་བའི་གྲོགས། མིག་ལ་ཐོགས་པའི་མི།

[01:30.50]སྐྱིད་དུས་རྟ་ཕོ་མཉམ་ཞོན། རྟ་འདོ་བ་མཉམ་ཞོན།

[01:34.18]སྡུག་དུས་ཁུར་བོ་མཉམ་ཁུར། སྡུག་ཁུར་བོ་མཉམ་ཁུར།

[01:37.03]ཁྱེད་རང་བདེ་མོར་སྡོད།

[01:42.82]བདེ་མོ

[01:49.24]བདེ་མོ

[01:55.63]བདེ་མོ

[01:57.30]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།

[02:02.11]བདེ་མོ

[02:03.63]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།

[02:09.17]གླུ་ལེན་ན་ཁུ་བྱུག་གྲགས་གྲགས་བྱེད།

[02:12.29]བྱ་ཁུ་བྱུག་སྐད་ལ་འགག་རྒྱུ་མེད །།

[02:15.38]ངས་འགག་རྒྱུ་མེད་པའི་གླུ་ཞིག་ལེན།

[02:18.57]ཁྱོད་བདེ་མོར་སྡོད།

[02:20.35]ངའི་གླུ་ཞིག་ལེན།

[02:21.65]ལྷམ་སྒྲོགས་སྒྱོགས་དང་ང་ཚོའི་མཉམ་དུ།

[02:24.84]རང་ལ་འཚམ་པའི་ལམ་བུ་ཞིག་བགྲོད་ཐུབ་པའི་སྙིང་སྟོབས་ཤིག་ནམ་ཡང་བསྐྱེད།

[02:30.00]ལས་ལ་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཐུབ་པའི་ངས་སྨོན་ལམ་བརྒྱབ་ཆོག

[02:34.43]ལུས་ལ་ནད་མེད་ཕྱུག་ལ་གཡང་གིས་སྲུང་།

[02:37.67]གཡང་ལ་བཅུད་ཆགས་བསོད་ནམས་དཔལ་གྱིས་ཁྱབ།

[02:40.87]ཤ་ལ་ཚ་བའི་ཚིག་རྣ་ལ་གཟན་པའི་གཏམ་ཡིན།

[02:43.98]རྣ་ལ་གཟན་པའི་གཏམ་ཤ་ལ་ཚ་བའི་སྨན་ཡིན།

[02:46.86]བདེ་མོོ

[02:53.24]བདེ་མོོ

[02:59.72]བདེ་མོོ

[03:01.30]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།

[03:06.11]བདེ་མོ

[03:07.68]ཁྱེད་རང་སྐུ་ཁམས་བདེ་ལེགས་སམ།