[00:00.000] 作词 : Wyt#

[00:01.000] 作曲 : Wyt#

[00:02.000] 编曲 : Veezy

[00:18.701]【让爱克服焦虑】22.10.1

[00:22.851]起床 又过了一天

[00:25.340]把握住清晨的美好瞬间

[00:28.081]阳光让我变得有精神

[00:30.530]找到我身体的最佳平衡

[00:33.856]日出 我能够感受日出了

[00:36.963]再也不会被乌云密布住

[00:39.520]我的世界变得更加明亮

[00:41.989]夜晚的星星 久违的清晰

[00:45.167]过去 的我害怕黑暗

[00:47.426]同时又害怕见到光亮

[00:50.100]讨厌被压抑的气氛笼罩

[00:52.686]只剩下微小的呼吸声

[00:55.677]白天刺眼的日光我总是选择避开

[00:59.103]别人跟我说话大脑反应都慢一拍

[01:02.209]好像头脑被什么封印

[01:04.285]好像生命的张力被局限了

[01:07.155]于是被迫学会拯救方法

[01:09.139]渐进式放松法 让肌肉放松

[01:11.852]睡前的正念 让自己放空

[01:14.534]和自己对话 与自己和解

[01:17.684]身 体的抽动 神 经不受控

[01:20.623]心 里的躁动 对睡 眠的戏弄

[01:23.642]看着 这些 都无足轻重

[01:26.330]但过程的体会多么令人心痛

[01:29.082]我一直都很爱你

[01:32.104]让爱克服焦虑

[01:36.676]更好的我们 会不期而遇

[01:40.534]一直都很爱你

[01:43.267]让爱克服焦虑

[01:47.964]更好的我们 会不期而遇

[01:51.261]学会接纳 学会觉察

[01:53.628]拥抱我的负面情绪试着理解他

[01:56.652]学会独立 学会冷静

[01:59.151]整理好我的泪光 用爱来抚平创伤

[02:02.355]美 好是我恐 惧是我

[02:05.022]快 乐是我悲 伤是我

[02:08.313]这些情绪的体验塑造完整的我

[02:10.467]没有批判没有排斥自己是最美的灯火

[02:13.540]我渐渐学会独处

[02:14.960]一个人面对痛苦

[02:16.372]依靠别人会成为软肋

[02:18.050]找到自己的归属

[02:18.811]说到这觉得自己真的很棒

[02:21.475]会用爱 克服可怕焦虑症状

[02:24.144]看未来会用更坚定的目光

[02:26.852]走向我人生应该去的远方

[02:29.768]不会再怕一个人的紧张

[02:32.490]因为我是自己的温柔乡

[02:35.219]我一直都很爱你

[02:38.394]让爱克服焦虑

[02:43.008]更好的我们 会不期而遇

[02:46.579]一直都很爱你

[02:49.449]让爱克服焦虑

[02:54.047]更好的我们 会不期而遇