[00:00.000] 作词 : 普尼玛

[00:01.000] 作曲 : 普尼玛

[00:04.533]འོད་སྣང་

[00:05.033]光芒

[00:05.529]ཚིག་ གདངས་ བུ་ཉི་མ་

[00:06.280]词曲： 普尼玛

[00:06.531]ལེན་མཁན་ བུ་ཉི་མ་ ཀུན་བཟང་

[00:06.781]演唱 ：普尼玛 姑桑

[00:07.780]གླུ་གཞས་སྒྲིག་བཟོ་ རྟ་སྲས་ཚེ་ཕུན་

[00:09.032]编曲：德赛次平

[00:11.030]སྒྲ་འཇུག བོད་ཁམས་

[00:18.784]录音：藏堂

[00:24.034]ཤར་རིའི་ཙེ་ནས་ཉི་འོད་ལྷམ་ལྷམ་འཆར།

[00:25.784]当东山顶上照耀阳光时

[00:28.781]ང་ཡི་སེམས་ལ་དཔྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་བཞད།

[00:29.533]我心深处绽放青春花

[00:32.030]དབང་མེད་ཡིད་ནས་ཐལ་བའི་གླུ་ཆུང་འདི།

[00:34.032]油然而发这首心中歌

[00:37.033]བསིལ་བུའི་རླུང་དང་འགྲོགས་ནས་ཁྱེད་ལ་འབུལ།

[00:39.550]伴着微风唱给给你听

[00:42.281]དབང་མེད་ཡིད་ནས་ཐལ་བའི་གླུ་ཆུང་འདི།

[00:45.032]油然而发这首心中歌

[00:47.538]བསིལ་བུའི་རླུང་དང་འགྲོགས་ནས་ཁྱེད་ལ་འབུལ།

[00:50.031]伴着微风唱给给你听

[00:51.287]

[00:51.537]ཁྱེད་ནི་རླབས་ཆེན་མེས་པོ་འདྲ་བྱུང་།

[00:53.282]你就像祖辈恩重如山

[00:54.031]ཁྱེད་ནི་དྲིན་ཆེན་མ་ལོ་འདྲ་བྱུང་།

[00:55.280]你好比母亲一样大慈善

[00:56.032]ཁྱེད་ནི་དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་འདྲ་བྱུང་།

[00:57.781]你就像恩师照亮大世界

[00:58.781]ཁྱེད་ནི་སེམས་མཐུན་གྲོགས་པོ་འདྲ་བྱུང་།

[01:00.531]你犹如朋友伴随我一生

[01:01.530]ངའི་སེམས་ལ་དྲོ་སྐྱིད་འོད་སྣང་འབྱིན།

[01:17.530]照耀世界温暖我的心

[01:18.281]

[01:31.787]དགའ་བའི་དུས་སུ་འཛུམ་ཆུང་སྟོན་ས་དང་།

[01:34.531]开心之时倾诉心声伴

[01:37.032]སྐྱོ་བའི་དུས་སུ་མིག་ཆུ་ཕྱིས་རོགས་ཡིན།

[01:41.531]悲痛时刻为我擦泪水

[01:46.033]མདུན་བསྐྱོད་ལམ་བུའི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ལགས།

[01:47.280]始终照亮勇往直前的路

[01:50.033]བདག་སེམས་གསོ་བའི་སྨན་མཆོག་བདུད་རྩི་ཡིན།

[01:52.534]永远温暖一颗虔诚的心

[01:55.283]མདུན་བསྐྱོད་ལམ་བུའི་ལམ་སྟོན་སྒྲོན་མེ་ལགས།

[01:57.281]始终照亮勇往直前的路

[02:00.532]བདག་སེམས་གསོ་བའི་སྨན་མཆོག་བདུད་རྩི་ཡིན།

[02:02.284]永远温暖一颗虔诚的心

[02:02.532]

[02:03.033]ཁྱེད་ནི་སེམས་བཟང་སྐྱེ་བོ་འདྲ་བྱུང་།

[02:05.032]你好比心地善良的人

[02:07.033]ཁྱེད་ནི་རྒྱང་གི་བྱམས་པ་འདྲ་བྱུང་།

[02:08.531]你就像心身处他乡恋人

[02:10.034]ཁྱེད་ནི་མ་འོངས་ཕུགས་བསམ་འདྲ་བྱུང་།

[02:10.780]你犹如美好的梦想

[02:13.531]ཁྱེད་ནི་ང་ཡི་ཡོད་ཚད་ཀྱི་རེ་བ་འདྲ་།

[02:16.034]你是我所有的希望

[02:31.782]ཁྱེད་ནི་ང་ཡི་ཡོད་ཚད་ཀྱི་རེ་བ་འདྲ་།