[00:00.000] 作词 : 沙冒卓才

[00:01.000] 作曲 : 唐永军/嘎玛顿珠

[00:02.000] 编曲 : 伍威

[00:04.626]ཕུགས་བསམ་གྱི་འབོད་སྒྲ།

[00:08.630]གཞས་ཚིག ས་དམར་སྒྲོལ་ཚེ།

[00:12.392]དབྱངས། ཐང་ཡོན་ཅུན། སྐར་མ་དོན་གྲུབ།

[00:14.392]ལེན་མཁན། སྐར་མ་དོན་གྲུབ།

[00:24.912]འདས་ཟིན་ཕྱིར་དྲན་ཡིད་ལ་དྲན་ཐེངས་རེར།

[00:30.676]ལང་ཚོའི་དཀའ་ངལ་བུ་ངའི་ཡིད་ལ་འཆར།

[00:35.941]རེ་བའི་ཕུགས་བསམ་འཚོལ་བའི་ལམ་ཁ་ནས།

[00:41.445]མིག་ཆུའི་གཏམ་རྒྱུད་རྒྱང་རིང་རླུང་ལ་བསྐུར།

[00:46.959]འཛུམ་མདངས་མེད་པའི་ཁེར་རྐྱང་ཡན་ལག་འགྲོགས།

[00:52.720]ལང་ཚོའི་ཨུ་ཚུགས་ཨ་སྔོན་དགུང་ལ་བཅོལ།

[00:58.228]ལོ་ཟླས་ང་ལ་དགོད་སྒྲའི་ལེགས་སྐྱེས་བསྐུར།

[01:03.743]རེ་བའི་སྙན་དབྱངས་འོད་ཟེར་ང་ལ་སྦྱིན།

[01:09.009]འོ་ཧོ་་་་་་་མདུན་ཕྱོགས་ཀྱི་ལམ་ཁ་ཡངས་མོ་འདི།

[01:19.533]འོ་ཧོ་་་་་་ཉིན་མཚན་སེམས་སུ་ཉལ་བའི་ཕུགས་བསམ་ཡིན།

[01:30.560]འོ་ཧོ་་་་་་རང་གི་གཟུགས་བརྙན་འཚོལ་བའི་ལང་ཚོ་འདིར།

[01:41.584]འོ་ཧོ་་་་་་་བྱ་ཆེན་རྒོད་པོའི་གཤོག་རྩལ་འཛོམས་པར་སྨོན།

[02:15.897]ཕུགས་བསམ་ཟེར་བའི་མིང་ཚིག་འོད་ཆེན་འདི།

[02:20.909]ས་མཐའི་མི་བུ་ང་ཡི་ཡོད་ཚད་ཡིན།

[02:26.420]རྔུལ་ཆུའི་ཕྱིར་དྲན་ཡིད་ལ་དྲན་ཐེངས་རེར།

[02:31.928]སྙིང་གི་ཡོད་ཚད་ལང་ཚོར་ཕྲ་རྒྱན་བཀོད།

[02:37.691]འོ་ཧོ་་་་་་་མདུན་ཕྱོགས་ཀྱི་ལམ་ཁ་ཡངས་མོ་འདི།

[02:47.709]འོ་ཧོ་་་་་་ཉིན་མཚན་སེམས་སུ་ཉལ་བའི་ཕུགས་བསམ་ཡིན།

[02:58.981]འོ་ཧོ་་་་་་རང་གི་གཟུགས་བརྙན་འཚོལ་བའི་ལང་ཚོ་འདིར།

[03:10.007]འོ་ཧོ་་་་་་་བྱ་ཆེན་རྒོད་པོའི་གཤོག་རྩལ་འཛོམས་པར་སྨོན།