[00:00.00] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.00] 作曲 : 扎西多吉

[00:02.00] 编曲 : 王曦

[00:45.07]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།

[00:49.48]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།།

[00:53.85]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[00:58.23]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[01:02.60]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[01:06.94]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[01:11.21]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[01:20.04]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[01:24.44]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[01:50.59]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།།

[01:55.00]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ།།

[01:59.36]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།

[02:03.69]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།།

[02:08.11]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།

[02:12.39]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།།

[02:16.79]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[02:25.43]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།

[02:29.85]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།།

[02:56.06]ལྕང་མ་བྱིའུ་ལམསེམས་ཤོར།།

[03:00.46]བྱིའུ་ཆུང་ལྕང་ལ་སེམས་ཤོར།།

[03:04.79]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།།

[03:09.16]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ།།

[03:13.51]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།།

[03:17.85]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ།།

[03:22.18]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[03:30.91]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།།

[03:35.26]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ།།

[03:39.69]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[03:48.38]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།།

[03:52.88]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ།།

[03:57.14]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[04:05.81]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།།

[04:10.21]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐུབ།།