[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.000] 作曲 : 张千一

[00:02.000] 编曲 : 陈小机

[00:19.940]男：

[00:20.943]ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།

[00:25.700]དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང༌།

[00:30.210]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[00:34.717]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[00:39.227]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[00:43.981]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[00:47.493]合：

[00:48.494]ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[00:57.513]ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[01:05.779]男：

[01:07.038]མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[01:18.311]ཧ་ཡི་བྱུང་པ་ཡ་ལ་ཡི་ཡ་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ།

[01:34.393]女：

[01:36.646]ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།

[01:41.155]དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང༌།

[01:45.667]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[01:50.173]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[01:54.687]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[01:59.454]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[02:02.959]合：

[02:03.963]ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[02:12.983]ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[02:22.300]མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[02:33.579]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[02:38.333]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[02:42.845]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[02:47.348]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[02:51.861]མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།

[03:03.378]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[03:07.886]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[03:12.645]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[03:17.151]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[03:21.660]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[03:26.165]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།

[03:30.927]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།

[03:35.680]ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།