[00:00.000] 作词 : 小精灵/法老/早安

[00:01.000] 作曲 : 小精灵/法老/早安

[00:02.000] 编曲 : 隆历奇/杨秋儒

[00:03.000] 和声团队 : RESOUND理想人声

[00:10.218]哇塞 我的肌肉怎么那么的好看

[00:15.675]一用力就会把衣橱撑散 真惨

[00:20.995]我把杠铃片都当做飞盘 来玩 来玩

[00:26.261]我扔的铅球飞到火星 无人生还

[00:31.715]我是二头的教授不断暴走

[00:34.453]给你报酬突然暴扣连续暴扣

[00:35.643]baobao 不打类固醇

[00:37.321]但是 背部神 流出蛋白质

[00:38.477]被子枕 染成泛白色 哑铃干歪了

[00:40.122]年过半百了 骨质 含钙 涵盖 蓝盖瓶瓶罐罐

[00:42.416]吃着饭袋 体脂干柴的到处赶海

[00:43.815]海蛎 白蚁 仔鸡 带鱼

[00:45.155]配泰米 色一 壮的像尼古拉斯凯奇

[00:46.889]你这泰迪 嗨 呸 你个痰盂

[00:48.235]我摆臂 开启 螺旋fly in 到sky里

[00:49.880]happy 今天弄个birthday 练的非常满意

[00:51.804]在蛋糕里加蛋白质 “妈妈咪呀妈妈咪 阿拉希”

[00:51.804]（哈利波特9里的健身咒语）

[00:53.765] shout out to BA Bo LI ya ba Bo LI ya babogi （注：刚果布拉柴维尔著名健身教练）

[00:55.117]不要健身 我要睡觉 我昨天游戏 打了通宵

[00:59.803]二头弯举 弯举 弯举 one one one two 必须要和别人去攀比

[01:02.533]今天再不弯举 到夏天 我要 怎么秀出好身材 去换季 被赞许

[01:05.332]我不要变成 大奇葩 我要回家 去玩嘻哈

[01:10.135]不要瞎练

[01:11.946]我的动作不止百变 并且一天八练

[01:13.217]我从上海跑到了大连

[01:14.125]没空大便 有氧八年

[01:15.343]现在一秒就能够从楼下跑到塔尖

[01:16.717]我很心烦 我的胸肌太精干

[01:18.256]健身的人 都把我当小心肝

[01:21.144]吃着蛋白饼干和教练拼单

[01:22.658]帅的心烦像道明寺新版

[01:23.971]这里主角是俺 把篮板顶翻

[01:25.334]站在山脉顶端 扛着三百硬汉

[01:26.637]有种来call我 我住静安

[01:28.818]我要吃播 我是真正的硬汉

[01:31.564]健将健将健将健将健将健将健将健将

[01:31.564]（12345678，22345678）

[01:37.366]健将健将健将健将健将健将健将健将

[01:37.366]（12345678，22345678）

[01:43.796]我是冷静的

[01:46.833]稳定的

[01:47.927]从来不任性的

[01:49.423]把水端得最平的

[01:50.561]不配赢的

[01:51.838]站错了队形的

[01:53.088]如影随形的破事

[01:54.332]哪怕永远不会停

[01:55.398]不撕破脸

[01:56.142]我会难为情的

[01:57.541]我要深刻

[01:58.832]要厚重

[01:59.652]要工整

[02:00.561]不能有漏洞

[02:01.312]要说个道理

[02:02.433]我要你用效率去对抗虚无

[02:04.079]套上件最花的衣服

[02:05.320]却排不出体内的瘀毒

[02:06.390]我做不到

[02:07.446]羞愧于纯粹的快乐

[02:09.174]不敢直说我爱着

[02:10.346]我不是品

[02:10.991]我就是爱喝

[02:11.689]押多少才能算合格

[02:12.914]都在笑堂吉诃德

[02:14.220]为什么作者写窗帘是蓝色的

[02:15.635]因为它就是蓝色的

[02:17.070]我做不到

[02:17.815]我真的在努力去克制

[02:19.722]保持我 I内向人的特质

[02:21.035]自己对自己呵斥

[02:22.282]可我真的需要一首歌的时间放空

[02:24.700]我不在乎这是比赛

[02:26.371]我要“发疯”

[02:27.491]我用哑铃砸碎你刻板

[02:29.258]哥们儿全都是怪客

[02:30.405]虽然卧推推不到三个

[02:31.648]至少镜子里面是帅的

[02:32.699]我虽然败了

[02:33.531]但我 back回来的非常的快乐

[02:35.613]我是个拼命的“ C级英雄”

[02:36.881]哪怕我对手名字叫艾热 AIR

[02:38.281]练得“疯”了

[02:39.130]动作是“疯”了

[02:39.725]脑中的中二却璀璨不空壳

[02:40.863]这拳台需要我这种“有病”的人

[02:42.572]去和你们“正常人”进行个中和

[02:43.928]我用物理对打魔法

[02:44.855]肌肉弹跳飞出框架

[02:45.659]放下折断的法杖

[02:46.527]想要抹杀我的疯狂

[02:47.419]你不懂

[02:48.197]My show我的表演那种活法

[02:48.951]我是宇宙的霹雳的超级的

[02:50.236]无敌的阿姆斯特朗喷射炮

[02:51.218]谁都不能拿走我的超级英雄标志

[02:52.941]是我的眼镜和毛线帽

[02:54.121]别总拿说唱当运动

[02:55.486]做有趣的灵魂才不是为了参加比赛

[02:56.878]抽象也可以是艺术

[02:58.182]最无敌的 rap流

[02:58.697]当然是《快乐崇拜》

[02:59.819]孩子

[03:01.691]你明白

[03:02.864]人生的意义究竟是什么了吗

[03:07.211]是洋葱

[03:08.376]我加了洋葱

[03:09.880]有意思比有意义本身更有意义

[03:14.325]那你现在知道你该做什么了吗

[03:18.841]我悟了

[03:20.110]现场的朋友们

[03:21.755]把你们的元气

[03:23.407]分给我吧

[03:24.412]卧推卧推卧推卧推卧推卧推卧推卧推

[03:24.412]（12345678，22345678）

[03:29.317]深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲

[03:29.317]（12345678，22345678）

[03:34.479]硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉

[03:34.479]（12345678，22345678）

[03:39.861]健将健将健将健将健将健将健将健将

[03:39.861]（12345678，22345678）

[03:45.121]健将健将健将健将健将健将健将健将

[03:45.121]（12345678，22345678）

[03:50.723]健将健将健将健将健将健将健将健将

[03:50.723]（12345678，22345678）

[03:55.759]健将健将健将健将健将健将健将健将

[03:55.759]（12345678，22345678）

[03:56.377]好的学员们

[03:57.376]热身结束

[04:00.874]出品公司：AYO！