[00:00.00] 作词 : 赵明仁

[00:01.00] 作曲 : 印青

[00:32.02]一条哈达连着北京和拉萨

[00:39.63]雪山黄河同顶一个尼玛

[00:47.53]天上星星跟着 跟着那月亮

[00:55.27]藏家紧紧拥抱中华阿妈

[01:03.07]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[01:10.76]你是儿女仰望的珠穆朗玛

[01:18.49]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[01:26.21]你是儿女心中最美的格桑花

[02:04.45]你的春风吹绿了美丽的扎热啊

[02:12.14]各族儿女同在一个摇篮长大

[02:19.97]牧歌唱不尽啦你的恩情

[02:27.69]藏家紧紧拥抱中华阿妈

[02:35.56]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[02:43.25]你是儿女仰望的珠穆朗玛

[02:51.01]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[02:58.62]你是儿女心中最美的格桑花

[03:08.36]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[03:16.21]你是儿女仰望的珠穆朗玛

[03:23.78]呀啦哩嗦 中华好阿妈

[03:31.43]你是儿女心中最美的格桑花

[03:41.42]你是儿女心中最美的格桑花