[00:00.00] 作词 : 色须·热萨

[00:00.00] 作曲 : 罗塞

[00:00.00] 编曲 : 热彬

[00:00.00]录音：桑杰

[00:00.01]后期：仁青东智

[00:28.16]索南曲珍：

[00:29.59]ང་ཡི་སྙིང་གཏམ་པི་ཝང་སྙན་མོ་ཡིན།

[00:34.35]ཁྱེད་ཀྱིས་ཉན་ན་འདོད་པའི་སྐད་དེ་ཡིན།

[00:42.34]ཚིག་དང་དབྱངས་ལ་འགྱུར་བ་མ་བཏང་བར།

[00:47.16]བརྩེ་བའི་གཞས་འདི་ཁྱེད་ལ་ལེན་བཞིན་ཡོད།

[00:55.18]ཚིག་དང་དབྱངས་ལ་འགྱུར་བ་མ་བཏང་བར།

[00:59.92]བརྩེ་བའི་གཞས་འདི་ཁྱེད་ལ་ལེན་བཞིན་ཡོད།

[01:32.86]南措：

[01:33.56]བདག་གི་སེམས་འདི་ཀ་ཁའི་དབྱངས་རྟ་ཡིན།

[01:38.38]ཁྱེད་ཀྱིས་ལེན་ན་འདོད་པའི་དབྱངས་དེ་ཡིན།

[01:46.35]རྒྱུད་དྲུག་པི་ཝང་དཀར་པོའི་རམ་འདེགས་ཡོད།

[01:51.14]སེམས་ཀྱི་དབྱངས་འདི་ཁྱེད་ལ་འབུལ་ནས་ཡོད།

[01:59.13]རྒྱུད་དྲུག་པི་ཝང་དཀར་པོའི་རམ་འདེགས་ཡོད།

[02:03.92]སེམས་ཀྱི་དབྱངས་འདི་ཁྱེད་ལ་འབུལ་ནས་ཡོད།

[02:36.03]合：

[02:37.53]སྙིང་གཏམ་པི་ཝང་ཕན་ཚུན་དཀྲོལ་ཞོར་དུ།

[02:42.32]སེམས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་ལེན།

[02:50.32]དབྱངས་དང་པི་ཝང་ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་རེད།

[02:55.11]ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་བརྩེ་བའི་རྒྱན་ཆ་ཡིན།

[03:03.14]དབྱངས་དང་པི་ཝང་ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་རེད།

[03:07.94]ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་བརྩེ་བའི་རྒྱན་ཆ་ཡིན།

[03:15.94]དབྱངས་དང་པི་ཝང་ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་རེད།

[03:20.74]ཨ་འགྲིག་ཆ་འགྲིག་བརྩེ་བའི་རྒྱན་ཆ་ཡིན།