[00:00.00] 作词 : 尼玛

[00:01.00] 作曲 : 班俊龙珠

[00:29.17]རིག་གནས་སློབ་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[00:34.69]བཤེས་ལ་གུས་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[00:40.49]འབད་བརྩོན་བྱེད་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[00:44.30]མདུན་ལམ་འཚོལ་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[00:48.99]སེམས་པ་དཀར་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[00:54.33]ཀུན་སྤྱོད་ཡག་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:00.37]མི་དགེ་སྤོང་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:04.41]མཐུན་སྒྲིལ་བྱེད་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:09.34]ཨཱ་་་་་་་་ཨ་མ་་་་་་་་་་་

[01:12.24]ཕ་བཟང་བུ་རྣམས་མ་བརྗེད་སེམས་ལ་ཟུངས།།

[01:16.88]ཨ་མའི་རེ་བ་མ་བརྗེད་སེམས་ལ་ཟུངས།།

[01:19.43]སྐྱེ་ཁམས་སྲུང་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:23.25]ལས་འབྲས་བརྩི་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:29.91]དྲིན་ལན་གཟོ་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[01:34.98]རང་ལུགས་སྐྱོང་དགོས་ཨ་མའི་རེ་བ་ཡིན།།

[02:02.98]ཨཱ་་་་་་་་ཨ་མ་་་་་་་་་་་

[02:07.72]ཕ་བཟང་བུ་རྣམས་མ་བརྗེད་སེམས་ལ་ཟུངས།།

[02:10.39]ཨ་མའི་རེ་བ་མ་བརྗེད་སེམས་ལ་ཟུངས།།

[02:11.46]学好知识母之希

[02:13.53]尊师敬傅母之教

[02:15.58]勒奋勒劳母之盼

[02:19.39]前途无量母之望

[02:22.44]善心良心母之教

[02:26.11]道德良好母之希

[02:28.04]无恶存心母之教

[02:30.90]和睦相处母之希

[02:34.26]啊…阿妈

[02:38.28]好汉勿忘母之希

[02:43.77]母亲之希铭记心

[02:46.56]好汉勿忘母之希

[02:50.39]母亲之希铭记心

[02:58.27]保护环境母之行

[03:01.99]遵守因果母之言

[03:09.94]怀心感恩母之希

[03:15.69]民传族承母之教

[03:18.00]啊…阿妈

[03:21.33]好汉勿忘母之希

[03:26.26]母亲之希铭记心

[03:30.17]