[00:00.00] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.00] 作曲 : HAYA乐团

[00:30.07]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།

[00:37.46]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།།

[00:44.92]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[00:52.32]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[00:59.71]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[01:07.08]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[01:14.33]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[01:29.13]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[01:36.18]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[01:44.00]

[01:58.77]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།

[02:06.02]གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།།

[02:13.14]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[02:20.69]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[02:28.27]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[02:35.65]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[02:43.02]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[02:57.44]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[03:04.96]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[03:12.49]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[03:27.27]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[03:34.21]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།

[03:42.02]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།

[03:56.63]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།

[04:02.00]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།