[00:00.000] 作词 : 当样

[00:01.000] 作曲 : 当样

[00:05.697]beat：red killer

[00:10.706]hook：拉吉求措

[00:14.957]录音：仁增江措

[00:20.956]后期混音：追梦人

[00:25.703]སྙན་ངག་གི་རི་ཀླུང་ཉུལ་ནས་བརྩེ་དུང་གི་སྙིང་བོ་འཚོལ་བའི་དུས་རབས་ཀྱི་ཕོ་ཉ་ཞིག

[00:25.943](遨游在诗歌的海洋 寻找爱情的真谛）

[00:29.955]མཛའ་གྲོགས་ཀྱི་བར་ཐག་གླེང་སྟེ་མི་སེམས་ཀྱི་གསང་བ་བརྟོལ་བའི་ཁེར་རྐྱང་གི་དཔའ་བོ་ཞིག

[00:29.955](诉说着与爱人的距离 打破了多少人藏在心里的秘密）

[00:32.701]ཁྱེད་ཀྱི་གཏམ་རྒྱུད་དེ་ངའི་མི་ཚེ་འདིའི་དད་པ་ཡིན།

[00:32.956](你的传说 是我的信仰）

[00:35.707]ཨེ་མ། ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ་ངའི་སེམས་ཁོང་གི་རྒྱལ་སྲས་གཞོན་ནུ

[00:39.203]ཁུ་བྱུག་གི་མགྲིན་པ་གཡར་ནས་རང་བྱུང་གི་ཕང་བ་ལ་དཔྱིད་དཔལ་བསུ་བའི་ལྷ་བོ་ཆེ།(借助杜鹃的声音为大自然迎来春的气息）

[00:41.949]ཚངས་སྲས་མའི་ངག་ལ་སྤྲུལ་ཏེ་མི་སེམས་ཀྱི་འཇིག་རྟེན་ལ་འདོད་པ་བསླངས་བའི་སྙན་ངག་པ།

[00:42.198](化成妙音天女 让人们对爱情充满向往和憧憬）

[00:42.446]གཤོག་པ་ཐོགས་པའི་ཁྱེད་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་དེས་འཛམ་གླིང་གི་ཟུར་རེ་རེ་ན་སྙན་འཇེབས་ཀྱི་དབུ་ཁྱུད་བྲིས།

[00:45.693](就像展翅的雄鹰 你的旋律飞遍世界）

[00:48.955]རྣམ་ཤེས་ལྡན་པའི་ཁྱེད་ཀྱི་མགུར་ཚིག་དེས་མི་རྣམས་ཀྱི་སེམས་ནང་དུ་བརྩེ་དུང་གི་རྡོ་རིང་བཞེངས།

[00:49.209](你的每一首道歌也如同有灵魂 给人们的心里建起石碑)

[00:51.195]པོ་ཏ་ལ་རུ་བཞུགས་དུས་རིག་འཛིན་ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ།

[00:53.693]ལྷ་སའི་ཞོལ་དུ་སྡོད་དུས་འཆལ་པོ་ཏང་བཟང་དབང་པོ།

[00:53.946](住在布达拉宫 你是雪域最大的王)

[00:54.195](行走在拉萨街头 你是世界最美的情郎)

[00:58.452]འགྱུར་ཁུག་གི་དབྱངས་རྟ་རྫོགས་པའི་རྒྱལ་སྲས་ལགས། ཁྱེད་ཀྱིས་ཕ་ཨ་མྱེ་ཡི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གླེགས་བམ་ནང་དུ་སྙན་ངག་གི་ལེའུ་བཅུག་ཅིང་།

[01:02.446]ཁྱེད་ཀྱིས་བུ་རབས་ཚ་རྒྱུད་ཀྱི་འདུན་ལམ་གྱི་ཐང་ཆེན་ལ་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་སྒོ་ཆེན་ཕྱེས།

[01:02.711](你在父辈的历史里写下了具有诗歌的一页 你为子孙后代开辟了艺术的大道)

[01:05.696]ཨེ་མ། ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ།ངའི་སེམས་ཁོང་གི་མར་མེ་ཚེ་འབར།

[01:05.950](仓央嘉措 我心中的明灯)

[01:06.955]Hook:

[01:11.941]པོ་ཏ་ལ་རུ་བཞུགས་དུས་རིག་འཛིན་ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ

[01:16.700]ལྷ་སའི་ཞོལ་དུ་སྡོད་དུས་འཆལ་པོ་ཏང་བཟང་དབང་པོ།

[01:18.942](住在布达拉宫 你是雪域最大的王）

[01:23.697](行走在拉萨街头 你是世界最美的情郎）

[01:27.700]Verse:

[01:32.696]མཚན་གསུམ་ཟླ་འོད་ཀྱི་འོག་ནས་སྐར་ཚོགས་ལ་མིག་ཆུ་བཏང་དུས་ཁྱེད་ཀྱི་མགུར་གླུ་ཡིས་ངའི་ཁེར་རྐྱང་གི་སེམས་པ་ལ་བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཆེན་སྦར།

[01:33.443](每当在月光下独赏星空 你的道歌使我的孤寂荡然无存 ）

[01:38.193]ཉིན་གསུམ་གཙང་ཆུ་ཡི་འགྲམ་ནས་ཆུང་གྲོགས་ལ་རེ་སྒུག་བྱེད་དུས་ཁྱེད་ཀྱི་རྣམ་ཐར་གྱིས་ངའི་འཁྲེང་ཞེན་གྱི་སྐྱོ་སྣང་ལ་གཟུགས་མེད་ཀྱི་སེམས་གསོ་བྱས།

[01:38.946](每当在河边等待情人 你的道歌给着我无形的安慰）

[01:41.442]ད་དུང་། བརྩེ་དུང་གི་ཨ་རག་ངར་མོ་རང་ཉིད་གཅིག་པུས་རྔུབ་འཐུང་བྱེད་དུས།

[01:42.449](每当独饮爱情的烈酒）

[01:44.694]དྲན་གདུང་གི་བཟི་ཁ་ཚ་མོ་རང་ཉིད་གཅིག་པུས་གདོང་ལེན་བྱེད་དུས།

[01:45.463](每当独醉在魂牵梦萦之中）

[01:47.690]ཁྱེད་ཀྱི་གཏམ་རྒྱུད་ཡིད་ལ་དྲན་ནས་ངའི་དྲན་གདུང་གི་རྨ་ཁ་གཙང་སེལ་བྱེད་མྱོང་།

[01:48.446](你的故事治愈着我每一道伤痕 ）

[01:52.948]འགྲོ་དགོས་འགྲོ་དགོས་བསམ་ནས།རྟ་ལ་རྟ་སྒ་བརྒྱབས་ཡོད། བྱམས་པའི་གདོང་ལ་བལྟས་ནས། ཞག་གཅིག་ཞག་གཉིས་ལུས་སོང་།

[01:53.693](想要远走 蓦然回首 你迷人的样子却叫我寸步难离）

[01:57.697]རེད་ཡ། ངའི་མིག་མཐའ་མཆི་མས་ཁེངས་ནས་ཁྱེད་ཀྱི་དགའ་སྐྱོ་ཟུང་འབྲེལ་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་དག་ལ་ཡང་ནས་ཡང་དུ་བལྟས་ཡོད།

[01:59.209](是啊 我含着泪一遍又一遍看完你的故事）

[02:01.454]ཨེ་མ། དྲང་བདེན་སྐྱོང་བའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་སྐུ་གསོན་པོ།

[02:02.445](你是正义的化身，一直在做最真实的自己）

[02:11.200]ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ་་་་་

[02:11.957](仓央嘉措）

[02:12.703]Hook:

[02:22.918]ཤར་ཕྱོགས་རི་བོ་བརྩེ་ནས།། དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང་།།

[02:30.673]མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས། ། ཡིད་ལ་ཡང་ཡང་འཁོར་བྱུང་། །

[02:31.668](在那东山顶上 升起白白的月亮 ）

[02:32.910](年轻姑娘的面容 浮现在我的眼前）

[02:34.408]Verse:

[02:39.914]མཚན་གསུམ་ཟླ་འོད་ཀྱི་འོག་ནས་སྐར་ཚོགས་ལ་མིག་ཆུ་བཏང་དུས་ཁྱེད་ཀྱི་མགུར་གླི་ཡིས་ངའི་ཁེར་རཀྱང་གི་སེམས་པ་ལ་བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཆེན་སྦར།

[02:40.156](每当在月光下独赏星空 你的道歌使我的孤寂荡然无存）

[02:43.903]ཉིན་གསུམ་གཙང་ཆུ་ཡི་འགྲམ་ནས་ཆུང་གྲོགས་ལ་རེ་སྒུག་བྱེད་དུས་ཁྱེད་ཀྱི་རྣམ་ཐར་གྱིས་ངའི་འཁྲེང་ཞེན་གྱི་སྐྱོ་སྣང་ལ་གཟུགས་མེད་ཀྱི་སེམས་གསོ་བྱས།

[02:45.155](每当在河边等待情人，你的道歌给着我无形的安慰）

[02:48.666]ད་དུང་། བརྩེ་དུང་གི་ཨ་རག་ངར་མོ་རང་ཉིད་གཅིག་པུས་རྔུབ་འཐུང་བྱེད་དུས།

[02:49.412](每当独饮爱情的烈酒）

[02:51.403]དྲན་གདུང་གི་བཟི་ཁ་ཚ་མོ་རང་ཉིད་གཅིག་པུས་གདོང་ལེན་བྱེད་དུས།

[02:52.417](每当独醉在魂牵梦萦之中）

[02:54.918]ཁྱེད་ཀྱི་གཏམ་རྒྱུད་ཡིད་ལ་དྲན་ནས་ངའི་དྲན་གདུང་གི་རྨ་ཁ་གཙང་སེལ་བྱེད་མྱོང་།

[02:55.909](你的故事治愈着我每一道伤痕 ）

[02:58.917]འགྲོ་དགོས་འགྲོ་དགོས་བསམ་ནས།རྟ་ལ་རྟ་སྒ་བརྒྱབས་ཡོད། བྱམས་པའི་གདོང་ལ་བལྟས་ནས། ཞག་གཅིག་ཞག་གཉིས་ལུས་སོང་།

[03:00.413](想要远走 蓦然回首 你迷人的样子却叫我寸步难离）

[03:04.424]རེད་ཡ། ངའི་མིག་མཐའ་མཆི་མས་ཁེངས་ནས་ཁྱེད་ཀྱི་དགའ་སྐྱོ་ཟུང་འབྲེལ་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་དག་ལ་ཡང་ནས་ཡང་དུ་བལྟས་ཡོད།

[03:04.916](是啊 我含着泪一遍又一遍看完你的故事）

[03:07.418]ཨེ་མ། དྲང་བདེན་སྐྱོང་བའི་སེམས་ཀྱི་ལྷ་སྐུ་གསོན་པོ།

[03:08.414](你是正义的化身，一直在做最真实的自己）

[03:16.911]ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ་་་་་

[03:19.908](仓央嘉措）