[00:00.00] 作词 : 曾歆沂/扬扬

[00:01.00] 作曲 : Victor刘伟德/詹凌驾

[00:02.00] 编曲 : Jae Chong

[00:03.00] 制作人 : Jae Chong

[00:15.00]

[00:15.48]建立一道心墙

[00:18.70]阻挡窥探的目光

[00:22.51]被否定就慌张

[00:25.84]只在乎别人期望

[00:30.27]我的泪越滚烫

[00:33.62]就要笑得越灿烂

[00:37.22]忘了何时该放下

[00:40.82]总为别人着想

[00:44.27]但我 痛恨自己 装无所谓装乐观

[00:48.55]伤人的话 总优雅低头接纳

[00:52.61]真值得吗？总是这样

[00:56.11]为别人而活 你不累吗！

[01:03.06]试着放过自己好吗

[01:07.28]真的不必这样坚强

[01:10.94]我也渴望有肩膀

[01:15.12]让我寄放不安

[01:18.16]试着放过自己好吗

[01:21.91]不要害怕让谁失望

[01:25.76]别追着他的梦想

[01:30.01]对自己好一点 不好么

[01:37.62]

[02:03.31]生活起伏荡漾

[02:06.84]我努力过得漂亮

[02:10.65]当观众忙着欣赏

[02:14.25]便无暇验真假

[02:17.44]如果可以不再这么的挣扎多好

[02:21.87]不必依赖着他的肯定多好

[02:25.91]真值得吗 继续这样

[02:29.31]为别人而活 你不累吗

[02:35.81]我们放过自己好吗

[02:39.48]真的不必太过逞强

[02:43.29]承认渴望有肩膀

[02:47.54]让我安睡一晚

[02:50.55]我们放过自己好吗？

[02:54.47]不要害怕让谁失望

[02:58.08]谁怎么看怎么讲

[03:02.42]感受我的感受 可以吗

[03:09.16]我们放过自己好吗

[03:12.88]真的不必太过逞强

[03:16.47]承认渴望有肩膀

[03:20.53]让我安睡一晚

[03:23.87]我们放过自己好吗？

[03:27.45]不要害怕让谁失望

[03:31.30]谁怎么看怎么讲

[03:35.45]感受我的感受 可以吗

[03:43.51]

[03:46.60]爱自己多一点 不好吗

[03:57.65]

[03:58.66] 电吉他 : Jae Chong

[03:59.67] 混音工程师 : Jae Chong at JCM Studios

[04:00.69] 母带工程师 : Double @NERDYBOYMUSIC

[04:01.70] 母带助理 : Joe.H @NERDYBOYMUSIC

[04:02.72] 母带工作室 : Nerdyboy Space Capsule

[04:03.73] 统筹 : 陈思宇 Happyu Chen

[04:04.74] 出品/经纪公司 : 梦响强音文化传播（上海）有限公司