沙子乐队由刘冬虹于1996年组建。2016年更名为“刘冬虹与沙子乐队”，标志着新的音乐合作理念，乐队的每位成员都是一个独立的音乐家，每个人都享有完整的自由，只用音乐联结彼此。在音乐创作、演出、录音等等实践的同时，也实践着音乐背后关于生命的理念：爱与自由。