此刻明白的心理处方签 遇见全新的邵夷贝

2018年邵夷贝全新创作的专辑《此刻明白》, 是一张用于应对焦虑时代下现代人内心矛盾的“心理处方”。邵夷贝将自己当做一个案例，剖析自己的困惑与领悟，分享心理成熟过程中的反思与找寻。

走到此刻，邵夷贝终于明白成长将是一个持续到老的“过程”。它没有正确答案，没有标准结局，“不确定”才是常态：“人之为人的最光辉之处，就是他永远身处某种局限性中，却依旧能做出奋力向前的姿势。”生活对每个人非常公平，所有人都需要去经历各自的困境、去走出内心世界的战役。而这些过程，也是每一个现代人在心智成熟的过程中必然会经历的。我们能做便是在不确定中不断调整，去尽可能达到内心的平衡——最终，成长为一个自洽的、稳定的、应对自如的自己。

邵夷贝尝试通过音乐作品向处于焦虑时代的每一个人分享。

在这张专辑里，“我”终于在内心成人，成为一个从心理到身体都成熟的人。也明白，挑战现实的最佳状态便是——“心境的稳定成熟，心态的永远年轻”。

去经历、去尝试、怀抱勇气、好奇心和热情。“清脆但不脆弱、清醒但不世故。”

——邵夷贝

从音乐与文字中 找到此刻明白的心灵之旅。

《此刻明白》专辑是由金牌制作人陈建骐、奇哥、黄小桢联手打造。三位制作人都有自己独特鲜明的特点，他们也将自己的心理状态、对作品的领悟融入到编曲、制作之中，为邵夷贝的词曲赋予了更多样化风格的呈现。

这张专辑的风格并不拘泥于过往的“标签“，编曲与词曲呈现心理状态的契合，让作品从不同的心境出发，最大程度地展示了邵夷贝词曲所表达的态度和情绪。每一首歌都是一首心理处方，适合在不同的情绪状态下聆听，多样的风格也强调了不同心情下听歌的功能性。

通过邵夷贝独特的词曲和音色演绎将整张专辑串联起来，一流的制作团队将这些歌曲的连贯性和制作水平统一，多样风格之外依然不失整体性。是一张在工业标准之上非常完整的、成熟的专辑。

我们并不想讨好市场、被听众带领。

我们希望自己的作品是全新的、能够展示最新的音乐理念的、在很多年后再听依然是新奇的、高级的。

——邵夷贝

1 晨间第一曲

这些年，我接触过挺多世俗意义上成功的人，但真正幸福的非常罕见。

“到底怎样才能获得稳定的幸福呢？”

为了解开这个疑惑，我选择了“积极心理学”的研究方向，试着从学术层面探索幸福的原理和方法。只是初学，努力把了解到的皮毛转化成文字和音乐，与大家陪伴着一起探索。

这首歌算作一个开始。

《晨间第一曲》，适合清晨醒来重新开启美妙的一天。也适合这个温柔的春天。

幸福其实很多面——阳光微风，星辰山海；投入工作，慎待情感；追逐热爱，自由坦率。

“从今天起，做一个探索幸福的人。”

2 世相

人是怪异的动物。

怪异在于每个人都是矛盾综合体，并用矛盾的自我和矛盾的周遭不断冲撞与磨合。

这也正是人有趣的地方——冲突多样，充满不确定性，带着些笃定又老练的茫然，浑身是戏。

生而为人，有时疲惫，有时狂喜，带着人性的劣根与光辉，奋力地挑战着自己的局限性。

有些时候显得荒诞。但多数时候，是动人的。

3 我所谓的爱

我相信科学，一度认为这个世界上所有的事情是可以通过知识和聪明的头脑来解决。

但随着成长愈发明白，这个世界的复杂程度、人与人之间的博弈和权衡、情绪的相互影响和情感的需求，使得很多事情远不是单凭头脑可以分析和处理的。

而在这种情况下，唯有爱与理解，可以化解大多数的矛盾。

这是一首关于爱、关于温暖的歌。希望我们生活中尽可能多地建立歌中描述的这种相互滋养的关系，不管是爱情、亲情、友情还是欣赏。

4 一万种洒脱

世界总体而言是美妙的，而日常的生活多数时候有些单调。

如何从重复的日常中跳脱，在面临平淡的时候享受其中、在面对挫败的时候松弛应对、在开心的时候肆无忌惮地笑出声来？

这便是这首在讲述的生活态度——享受生活的“不确定”，欢庆每一个美妙的瞬间。

5 浪客行

每个人行走这世界，都需要面临自己的难题和抉择，也都要直面生活的跌宕与起落。我们曾带着英雄气概背井离乡去挑战这个世界，也会带着周身疲惫与挫败渴求回归故土的温暖。

终于在走过足够多的路之后，像一个得道的剑客一样，找到内心的平静与宠辱不惊。不论是行走还是停滞、热闹还是孤独，都能从容地应对生活的喜怒与哀乐、平和地看待生命的辉煌与暗淡。

6 笃信

世界混乱，复杂多变，要是没有个相对笃定的信念和标准，很难活得清醒又快乐。

每个人都希望有个行走人生的指南针，这首歌就是邵夷贝此刻的指南针——明确去做热爱和擅长的事情，明确去爱真正懂得爱的人，尽量向这个世界输出好的价值。保持专注、尽心尽力，自然会得到想要的生活。

有信念才有自在，有坚持才有洒脱。

7 迎向光芒散去的方向

过去的经历塑造了现在的我们。

我们的小习惯、说话的语气、音乐的审美，也许就来自于曾经结伴前行的人。现在TA们从我们的生活里消失了，但留在生命中的印记，也许永远都在。那些剧烈的、不舍的、遗憾的记忆会在不经意间，也许因为一个相似的背影、也许因为一条熟悉的街，就重新回到你的脑海里、冲撞你的心。

当我们可以坦然回望过去、回望一切得失与悲喜的时刻，也是我们真正变得温柔的时刻。

而一切过往都在令我们成为更好的自己，多好。

8 爱悟

爱情是一种复杂的情绪，会给各自雷同的生活罩上五花八门的滤镜。

它有些时候激烈，有些时候温柔，有些时候矛盾，有些时候痛彻心扉。

它之所以令人着迷，就是因为它可以把我们从平淡的日常中拽出来，抛进未知的逻辑里翻滚、眩晕……

无论结果如何，每一段爱情都会给人刻上难以磨灭的印痕。而人与人之间最大的多样性，也来源于各自不同的经历，由此增大了世间样貌的丰富。

这是爱情带来的，也是对于爱情的领悟。

9 忧伤游乐场

“现实不过是一场幻境，受控于执念。”

现代生活并不无趣，只要你愿意折腾，总能折腾出来一些不一样的火花。

但在人群中，人人都受制于他人，你的努力并不见得能去往你想要去的方向，你获得的东西也并不见得能维持你的快乐。在欲望的游乐场里，忧伤往往多于幸福。

上天实际上是公平的，我还没有遇到过任何一个活得轻易的成年人。每个人都有各自需要克服的困境、面临的问题。

所以啊，所以，就让我们一起在这忧伤的乐园里，面向未知与不确定，尽情地游戏下去吧。

10 此刻明白

——微醺、松弛、开放的心态、与自我的言和。

这是这个人生阶段我能领悟到的最佳生活状态，也是这首歌想要表达的生活态度。

“少些思量，多些勇敢

若能赤诚，怎会惧冒险

往事如烟。

浊酒敬流年。“