经历了第一章以“声之静”探索内心，第二章以“生之静”与世界共生。

接下来就是一个人面对自己的时间。

活在城市里，天天面对的都是骚动的世情，特别是这几年，日间的不安如影随形，怕失去、怕心碎，各种恐惧从后追赶，直到晚上也难以停止。

因为只要静下来，闭上眼，黑暗就会来到我们的面前，日间所有恐惧都会在眼皮下重现。

如果有光就一定会有影，而我们又注定一生都不能撇掉自己的影子，那只好面对它。

当我们面对阴影时，可能就会发现它其实是我们自身的一部分，它可能也渴望回归自身。

没有人能拥抱它，除了你自己。

在“多谢恐惧”中除了听到在“声之静”里介绍过的音叉，也能听到音频治疗道具框鼓。陈明憙请来John Lee李耀诚演奏一段有助安稳内心恐惧的节奏。框鼓的每个声音分别属于“地 水 风 火 太虚”，通过不同的打法产生特别的混合节奏，让人们仿佛置身于大自然中，用坚定的节奏和音频来对抗恐惧带来的不安，保持内心平静。

陈明憙《音频治疗单曲系列》，由“第一章”开始通往内心的路程，现在来到第三章，让我们闭上眼睛，聆听，并且“多谢恐惧”。