「既然躲不开攻击，那就学好包扎吧！」

屡仆屡起的励志格言

屡试不爽的人生哲学

伤口被打击一万次！

就再练补血一万次！

拳拳到肉 选择 全盘承受

全情以赴 然后 轻轻放下

励志演说家 卢广仲

第六张 全新创作专辑［励志论］

☆ 三金新天王睽违 5 年元神归位的绝赞大作！产地直送 11 首励志而生的六星级补血圣品

☆ 制作团队集结金奖阵容！钟成虎稳定军心担当监制 ╳ 卢广仲当仁不让亲力制作 ╳ 黄少雍浑身解数共同制作 ╳「东京事变」吉他手浮云（长冈亮介）远程联机共襄盛举

☆ 从民谣与抒情灌溉出摇滚、电子、Disco、Chill-Hop、Bossa Nova、拉丁⋯⋯不及备载最「拳拳到肉」的 Mix & Match 新风格

☆ 移地创作营灵感新高，心无旁骛修炼 10 日，20 首宝藏 demo 诞生于世，再经过为期 2 年的细火慢炖，卢广仲亲自坐镇前线试菜，只为给你最入「耳」即化的音乐全席大餐

COME ON！你所有对卢广仲的既定印象都将再次颠覆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

风光背后 自揭伤口破魔

无数打击 敞开内在格局

「最乐观的卢广仲」养伤成「最励志的卢广仲」

三金新天王台面上风光的镜头以外，是跟所有人都一样的生命常态，偶尔有一点沾光的运气，更多时候是倒背如流的挫折与失败。

毕竟总有不由自主天外飞来的祸端，会在风马牛不相及的时候，狠狠地给你一记上勾拳。

流行语说，那叫「躺着也中枪」。

用「公交车辗过」的双脚「台北走回台南」

以「露齿灿笑」的无害 化解「儿时霸凌」

靠意志力和肾上腺素 撑过身体发肤的苦痛

「预防胜于治疗」但是预防不了要治疗好

因为一场公交车辗过的车祸，「赚到」一段假期，躺卧在病床上的他抱起了吉他、哼唱了旋律、开窍了创作，那年他 18 岁，右脚开放性骨折，关于音乐的任督二脉却在冥冥之中被打通，车祸成为他始料未及的成年礼，始料未及的还有从学生转换成学生歌手的身份。

更没想到的是，本着一颗想要唱歌的心，却还得承受指点外貌的严刑拷打——他的发型和眼镜、他的短裤和长袜⋯⋯第一张专辑受到了肯定，也招致了品头论足的嘲骂，评论可以眼不见为净，但是眼见妈妈为他难过他更难过，他听帕华洛帝的美声听哭了一整天，然后还记得早点睡觉。

因为经历儿时霸凌的人祸，使他早熟地认清到「社会」是个冷酷异境，不明就里的他逢人便笑，笑了场子就和平了，那年他 11 岁，「被排挤」的阴霾随行着他进入青春期，他说他最大的叛逆，是强迫自己正面，他每一次露齿灿笑，是那样的阳光明媚，却也暗流汹涌⋯⋯他明明已经笑脸迎人，还是难逃被打脸。

因为飞来创作低潮的横祸，满是「下一步在哪」的困惑，他以徒步返乡归零自己，11 天 315 公里，台北走回台南，那年他 30 岁。第一张专辑之后的起色不尽如人意，发完四张专辑人家对他的印象还是僵局在那一句「对啊对啊」，都说金曲新人是魔咒，音乐是他的浮木，载浮载沉也就这么回事，他用 18 岁车祸后买的那把吉他，写了一张反璞归真的民谣专辑，隔了八年才又再走上那道金曲红毯，他脚踏实地走每一步，无论晴雨，把柏油路走成红毯，也把红毯走成柏油路。

前年小巨蛋演唱会卖了三场，票房红盘开出美事一桩，求好心切的压力使他犯了严重的胃食道逆流。一个礼拜求诊两三次，一次六个小时，扎了一百多针，血从头上流下来，但症状能缓解都好，心有余的他逞强着自己力不能不足，缓不济急的时候，意志力和肾上腺素是他临头的放手一博。不想成为困扰，也不愿辜负指望，出道十三个年头，他全勤所有的工作与通告，他觉得这是一种专业的表现，不让自己的身心状态凌驾于他安身立命的音乐。

这世间的伤害之道 全年无休 随时送货到府

卢广仲的励志之道 要杀要剐 做好万全准备

之后他再得了一些奖，也再领会了一些指教，他的风光往往与奚落结伴同行，他情绪低潮的时候就做善事，让人好过的同时让自己也好过。不为人知的无数时候，他默默咽下了一口气，再咽下了一口气，然后想着，「活着很美好！」再呼吸下一口空气。而这一次，他选择让深处的伤口现形，将身心的伤口包扎。他说：「学会怎么去包扎这些擦伤，是每个人展现自己生命艺术的机会。」

因为每个人的人生，大概都是福祸相依的，在高峰与低谷间踽踽独行；在左支与右绌间夹缝生存；在上行与下效间，想要活出一点点的自己⋯⋯

所以他阅读荣格、学习太极、静坐颂钵，在烽火连天的世界里找一种安定感，练身也练心。他找到了一些答案，也找到了随之而来的、更多的困惑，越长大越如此，困惑不曾为谁终止，伤害全年无休送货到府。

只是如果坏还能够再坏，那么好也有机会更好！

他是卢广仲。在他一本正经谈笑风生的背面，是自己包扎自己伤口的乐观与励志。

《励志论》献上陪伴，给在生活中血肉模糊的你们，祝福你们都有平复如故的一天。

卢广仲［励志论 healism］全专辑曲目

01 Intro

02 励志论 C'MON

03 自我的介绍 in peace

04 雨时多云偶阵晴 uWEATHER

05 狂迪 Crazy Disco

06 像你 There You Are

07 肌肉的记忆 MySoulMemory

08 轻轻 iRipple

09 冒烟的灯泡 ASK Yin Yang

10 明年 Let Go

11 英雄 Heroes

去完成以前没有想过要做的事情，这样才励志！

关于《励志论》・The Very First Time 的卢广仲

┃第一次当专辑制作人！来到了第 13 年、第 6 张终于跨足掌舵大任

┃第一次和一群音乐伙伴一起写了几乎一整张专辑

┃第一次蓄力尝试满载的音乐类型（ Disco、Lofi Chill-Hop、Dancehall、Bassa Nova⋯⋯ ）

┃第一次在自己衣橱里录了半张专辑的演唱 Vocal

┃第一次用假音唱了整整一首歌

┃第一次用流行乐少见的五拍写了一首歌

┃第一次唱一句尾音的抖音唱了 200 个 Take

┃第一次制作一首歌 128 道音轨录好录满（要不是音乐软件有音轨上限的限制⋯⋯）

┃第一次在专辑里录了自己弹的钢琴（身为一个吉他手，这真是太神奇了！）

┃第一次在自编自唱的和声上 Autotune，一解「一人分饰多角」的戏瘾

经过音乐职人 800 天的慢工细活

捏塑成卢广仲「仅此一家别无分店」的样子

卢广仲说：「创作是对于生活的补偿作用，现实生活中不曾完成的事情，透过创作去把它完整。」而励志正好是他所缺乏的，也是他所向往的。当他励志的时候他发现自己快乐了，比如充实过好一天没有虚度，比如跨过一个创作瓶颈，《励志论》是他这几年生活过程当中寻找快乐的纪录，他总是本着希望你比他还快乐的心愿，所以将他找到的快乐，毫无保留地分享给你。

01 Intro

┃暂停也励志 —— 生活是触礁搁浅还是靠岸停泊，是顺境还是逆境，由自己来定义

〈Intro〉以卢广仲自己在家里录下的钢琴声，与赋有生活细节的环境音两者汇流而成。专辑开场提供一道「从暗处往光亮走去」的画面，在局促不安的封闭困境中，转动锁把、打开门迎向人群集散、人声嘈杂的开放场域，迎向「生活」本来的稀松平常。在世界巨变之前，从来没有谁想象过有一天，「出门」是一件需要想象的事情。连家门都出不去的时候，卢广仲将这些看似不起眼却在当下显得弥足珍贵、闪闪发亮的日常声响，收藏在专辑里，将难关转念以音乐表达，是他面对低谷的方式。

02 励志论 C'MON

「仆了街 还是有点帅／有谁的人生不是 大面积崩坏」

┃跌倒也励志 —— 屡仆屡起的励志格言，屡试不爽的人生哲学

人生是铺满香蕉皮的一条康庄大道，当认清了自己总会迎接下一个跌倒，好像对于这一个跌倒就没有那么耿耿于怀了，比起沙盘推演如何不会跌倒，不如研究怎么跌得满堂彩。〈励志论〉是一首卢广仲「自娱自嘲用」的 Disco 舞曲，前奏以口哨声破题，一派轻松地直面挫折，却在间奏 Ouch 一声喊痛冲上海豚音，制造曲式上饶富兴味的戏剧张力，卢广仲也因着音乐风格尝试揣摩了新的演唱方式，藉以增加声音上的律动感。首度合作的作词人黄伟文则将「解嘲与解围的幽默感」写到了最高境界，那个在生活里用尽全力还是出尽洋相的自己，都使现在的自己更帅了一点！社会在走，帅度要有！凡事大不了就幽自己一默，结束这回合，然后再参战下一局。

03 自我的介绍 in peace

「最折磨人的不是生活／是被你放弃的我一个人 还在生活」

┃失败也励志 —— 难以两全其美的世界里，渴望一种安定的平静感

生命总有一件值得永恒追寻的事情，对卢广仲来说是平静。然而获得平静之前的流年可能是千疮百孔的，「人在江湖，身不由己」的感慨从来没有离开过生活，但还好的是自己也没有放弃过生活，继续吃继续睡、继续负伤继续去爱，不讳言失败、挣扎迷惘着，一个人在下着大雨的马路上失心狂奔，却仍怀有指望，相信平静终会到来。英文歌名〈in peace〉是他「自我」内心最深的祈愿，他希望每个只身前来、独自离去的生命，从 live in peace 到 rest in peace 的漫漫长路里，都能安好地适得其所，直到尘埃落定。这一次卢广仲敞开内在格局，为自己的内心风景深切地写了一首歌，他把这首歌取名叫〈自我的介绍〉。

04 雨时多云偶阵晴 uWEATHER

「应该要等待放晴还是学会放弃／我会在路口 等你最后的指令」

┃被动也励志 —— 天公不作美，等月老做媒

有的时候爱不在于自己得到了，而是对方得到了，所以自己也得到了，但是自己得到的是「放晴」还是「放弃」，选择困难的人选择将决定权交给对方。因为爱大概就像天气一样让人捉摸不定，让人一厢情愿不求回报，却又不敢奢盼两厢厮守，翻牌后的造化没有人说得准。卢广仲首度尝试 Lofi ChillHop 曲风无害而不腻，单曲循环最佳良伴，跟他「有礼貌而不着痕迹的爱」搭配服用，不论晴雨、四季皆宜，个中滋味、耐人寻味。就像有的时候看一个字看久了突然就认不得，〈雨时多云偶阵晴〉听了无数遍之后才恍悟参透，任何的造化——放晴跟放弃——可能都是殊途同归的。

05 狂迪 Crazy Disco

「欸你 要不要 跟我 一起 去教堂／Yes I do 希望你也一样」

┃疯狂也励志 —— 发愿发功双管齐下，美梦成真不在话下

〈狂迪〉歌如其名疯狂，卢广仲与黄少雍两人尽所能地将想象实践在这首歌里。摊开客座乐手名单遍布世界各地，来自美国与英国的福音和声、俄罗斯的管乐、乌克兰的钢琴，更盛邀日本名团「东京事变」吉他手浮云（长冈亮介）独秀 solo，浮云鬼斧神工的演奏在间奏气势万钧地窜出，然后不带走一片「云」彩地随即没入，徒留原地折服的赞叹，卢广仲以美梦成真来形容与浮云的首度合作。阿鸡（张瀚中）倾尽看家本领一人吹奏六款直笛，以一挡六化身单人直笛队，成为全曲精髓所在。几句歌词翻玩卢广仲个人代表作〈我爱你〉，比起当初纯情羞怯颂扬缪思女神的模样，〈狂迪〉单刀直入地向创作灵感求婚，疯狂程度达到历史新高！

06 像你 There You Are

「像你给过我的温柔／超越悲喜感觉和平／我在每天的狂风暴雨里 想你」

┃ 想象也励志 —— 想方设法，像你一点

当你想念一个人的时候，你目光所及的每一处都像他，你不知所措的每一秒都想他。你多需要一点启示，来面对生活的怅然若失，你多想问问他，如果他是你，他会怎么做？却只能凭空想象他，然后自己一个人尝试、失败再重来。〈像你〉音乐编曲以管弦乐编制为基底，却将管乐抽换成合成器，在声响上形成古典与新颖的混搭，回映「想／像」谐音双关的命题，是一首卢广仲献给自己生命中「重要他人」的创作，他在他们的生命姿态之中，看见了自己缺乏的、面对生活从容的一种智慧，他想象他们一样，不费力气地爱，自在安定地活，直到雨过天清。

07 肌肉的记忆 MySoulMemory

「这不是第一次爱你了／上辈子我们也曾练过」

┃ 迷信也励志 —— 宁可信其有的爱情，不可信其无的缘分

你相信吗？你的灵魂可能比你的身体早一辈子先爱过对方了，因为有些事情是命中注定，再怎么轮回都必然发生。〈肌肉的记忆〉的音乐类型取材自牙买加 Dancehall 曲风，在节奏上情不自禁地大玩「转拍」，从四拍转三拍，再转回四拍。三拍段落的声响以模仿「掉入水中」的饱和感，来比拟尽兴跳舞却不慎失足跌倒时，一闪而过涌现的「人生跑马灯」。歌词将谐音双关范畴跨足英文的 Muscle 与 My Soul，讨论灵魂与身体的迷离关系，以及双生火焰的共时性，卢广仲神来一笔自创词汇「Galánday」，并定义为「美好的一天」，在那一天，对方会再爱上你一次。

08 轻轻 iRipple

「就这样 轻轻的 爱着他／轻轻放下」

┃放下也励志 —— 轻描淡写的重感情，慎重其事地轻言放弃

一件事情不对不一定是错的，不怀好意不见得心存恶念，似是而非未必在搬弄是非，当对错好坏是非都再自然不过地保有「灰色地带」，你才懂得生活需要弹性，因为世界不是那么二元对立的划分，在黑里面总有那一点白，值得你去体悟。这几年卢广仲练起太极拳，他发现原来轻柔是有力量的，曾经以为需要僵硬与紧绷才能获得的力气，也能透过放松来拥有。他不再执着于二元的选择，而能轻轻调和、避免重伤，让身心得到安适。〈轻轻〉整首歌以一心一意弹奏着三指法的木吉他为核心，象征失序中的稳定，外在怎么混乱都无扰内心的澄明，这是卢广仲生命艺术的展现。

09 冒烟的灯泡 ASK Yin Yang

「许我个愉快 一起把红酒干掉／Oh 别再把自己干掉」

┃负面也励志 —— 珍爱生命，远离情绪勒索

一段关系的开始通常都是乐见其成的，一段关系的结束却可能不欢而散。坏掉的人际关系就像一颗坏掉的灯泡，无法照亮彼此还难免搞得乌烟瘴气。〈冒烟的灯泡〉起于 Bassa Nova 曲风却变形得更加躁郁，前奏以车水马龙的城市交通声响建立场景，汽车喇叭噪声不断累积怨气，对峙的一方直到副歌按耐不住情绪开始勒索，但是尽管被勒索了另一方还是希望好聚好散收尾关系，因此卢广仲在尾奏敲下一响 528 赫兹的颂钵，作为用心良苦的收场，因为 528 赫兹以「爱的频率」著名，具有修复受损细胞的效用，让毛躁的情绪得以平复，让无端的勒索得以罢休。

10 明年 Let Go

「Let Go 什么是真的需要／Let Go 今年就先这样吧」

┃遗忘也励志 —— 待忘的今日士气低迷，待望的明年所向披靡

「每个今天跟今年，都是去年跟昨天的我们所期待的明天跟明年。过好每个今天跟今年，就是送给昨天跟去年的我们最好的礼物。」卢广仲说得乍听绕口，却说得我们都懂。〈明年〉的节奏复杂，在少见的五拍与六八拍间来回更迭，就像生活总在起落之间谋求一种动态平衡，正能量本色的卢广仲我们熟悉久了，但〈明年〉里卢广仲「正负相消还是正」的层次又更立体了一点。就算变忙、变胖、变老，就算未来预测不准，而过去改变不了，还有现在值得用力活着，尽管终有一天会被遗忘。

11 英雄 Heroes

「每天背着沉重的过往／即便日出还是会怀疑方向」

┃怀疑也励志 —— 为了与你所见略同，我会勇敢走向远方

卢广仲歌里的「远方」，可能是他挂心的故乡、惦念的人，或是未竟的理想，在太长的一段生命旅程里，太多需要独自消解的黯然神伤，这些远方的召唤是他想要励志的原因。〈英雄〉是专辑里配器最质朴的一首歌，也是唯一一首以木吉他为要角的歌，摆在专辑收场曲像在回映卢广仲的创作原型——一个人一把吉他——来自生活的切身感受，如此纯粹而深刻。他说：「只要我们每一个人努力地生活，努力地放弃，努力地从跌倒中站起来，我们就可以是自己生命中的英雄。」

—— 跌打损伤・欢迎爱用 ——

——— 卢广仲・励志论 ———